能夠擁有ME TIME對於新手媽媽及職場媽媽尤其難得又寶貴，運用這本書的「減法原則」和「加法原則」可以慢慢把自己的時間加回來，書中有幾個觀點非常打中我，在此簡單列出來和大家分享 【時間跟理財一樣，你要對支出有感】 1.檢視自己目前的24小時，把24小時分成生活時間(睡眠、飲食、洗澡等不可或缺的時間)、常規時間(在公司的時間、家事、接送小孩的時間)、個人時間。 2.藉由24小時制的時間記錄表，讓時間可以看見 3.為用過的時間打分數 4.找出超過預估的時間(可用計時器測量) 【買東西要看性價比，時間管理也是】 1.讓自己同時擁有瞬間視角及未來視角。 同時以『一天』、『一年後』、『十年後』這三種視角，試問自己「在這一天結束時，自己會滿意這段時間的使用方式嗎？一年後呢？十年後呢？」我們當下真正應該去做的是去使用那些有自我連續性且會和將來產生連結的時間。 2.減少生活中的選擇次數或不做選擇 3.不要同時做好幾件事，因為每換一件事，大腦都需要花時間切換，反而容易浪費時間。 4.把常規時間變得更省事 5.減少迷惘時間，練習在5秒鐘做決定 【時間減法】 1.先決定哪些事情不做也沒有關係 2.用你的時薪來決定這件事情該不該做 把時間分成投資(可預期日後會得到回報的時間)、消費(日常生活中需要用到的時間)、浪費(花在沒意義事物上的時間)。 3.只將時間用於自己可掌控的事情上 對自己不能控制的事情較真，其實就是浪費時間。 4.製作一張「不想做也沒關係」清單，把不想做的事情以積極正面的文字轉換，同步幫自己找到解決事情的方法。 5.丟掉「不能不做」的先入為主觀念 【時間加法：選擇人生】 1.寫下想怎麼度過理想24小時，接著寫上前者和現實的落差，最後補充可填補落差的事項。 2.讓常規時間自動化 3.預先列好空閒時間的任務清單。ex：5分鐘：讀電子書；15分鐘：查資料或製作語音備忘錄；30分鐘：寫閱讀筆記。就算只是短暫的5分鐘、10分鐘，只要經過加法洗禮後，都能為人生打點，並在將來連線。