易讀：⭐⭐⭐⭐⭐ 我思考我的思考：🌟 本書的類別相當獨特我決定在開頭就先說明，這是本哲學+心理學+神經科學的書！ 看似困難的領域但編排流暢、主題清晰，像是看故事般非常容易閱讀！ 關於覺察這個詞筆者認為挺有趣的，最初是從社工朋友那邊聽到，不過在入耳的第一秒似乎就明白了它的意思。 覺察是一個裡解的過程，不過也就僅止於觀察、理解；一切的判斷或評論都是後話，筆者個人認為最簡單的說法就是：可以幫助你不要帶有先入為主的假設思考，進而理解自己或他人。 心理學家對自我覺察有一個特別的稱呼：後設認知，白話就是思考「思考」這件事的能力。 此行為數百年來讓科學家哲學家困惑且著迷，說是人之所以為人都不為過。 相信多數人的人生都在追求如何「確定」、「下定決心」，但有個隱藏前提是「如何不確定」。 迪卡兒知名的論點「我思故我在」，即是透過反思自身得出，我思並非單只思考而已，還包含了解「自己心靈為自身最能輕易、清晰感知到的事物」此一領悟。 不過在當時，他認為自我意識是神祕、無法定義的，當然無法被科學參透。 現在本書可以從說明大腦生理上是如何運作影響思考，到實務練習如何思考自己的思考，對決策的決策都涵蓋其中。 同時不僅僅是自我覺察的部分，對外部的覺察也是深為群居動物的人類很重要的一環，該怎麼正確地去「讀心」也相當重要。 書中提供大量行為心理學的實驗用以說明，還教你怎麼改善、塑造自己的性格以加強後設能力。 看到這邊可能認為覺察能力依然稍嫌抽象，那實際上覺察失能會有什麼樣的問題呢？ 會有死纏爛打十年的前男友、在過年聚會場合問出不得體問題的長輩，這都可能是自我覺察失能的表徵。 另一個常見的說法即是缺乏病識感，他們在當下完全不會認為自己有問題的。 另一有趣觀點則是，在現代社會由不是人類個人決定的東西也開始變多了，例如法院的判決、人工智慧的演算法等等。 利用覺察能力去瞭解他人的建議或決定也非常重要，覺察可說即是思考本身，單一個體的思考容易有太多盲點，故需要去思考自己的思考。 無論是在準備考試、職場上回答問題、評估媒體訊息的真假，還是未來面對人工智慧給出的建議，我們都需要具備足夠的後設認知技能，才能真正知道我們知道什麼，以便做出最智慧的決策。