看完這本書後我更懂得安排計畫，同時我也注意到”專注”的重要，分享這篇內容時我已經實測近二週的專注練習，我甚至關機、每週不固定卸載社群媒體，花更多時間去探索自己想要的生活，對生活有更多的期待，我最近每天都會控制卡路里，但是一週會固定一天至兩天讓自己適度放鬆，因此我會更期待放鬆的日子帶來。 最近好多人開始年齡焦慮，什麼25歲前應該完成什麼事、幾歲之前應該存到多少錢，我不反對他人的看法，但我想說你不要焦慮，你還有數十年可以做你想做的事，每個人都有自己的時區，身邊有人年紀輕輕完成研究所學歷然後工作每天花好多時間卻不快樂，頂著資優的學歷享受著他人羨慕的眼光，然後呢? 找不到自己舒服的生活方式，「當你覺得開始不舒服的時候，就要停下腳步。」這也讓我每週都會不斷思考我想要過得生活方式，我還有好多我想嘗試的事情。 ✏️如何正確開始安排時間 1.先把一件事做好，不要一次想做一堆事 2.排行程時請用計畫時，併用其他時間當作柵欄時間(安排一天要完成的大事項，並給予自己一些彈性時間) 3.專注一個面向，只做我們想做的，那些不想做的不要為了聽起來很划算而去 4.如何開始專注? 從說不開始 ✏️試想目前最重要的事情是什麼?家庭?朋友?工作?副業?健康？將每個大項目最重要的事物寫上，會更清楚每個月要安排的事情 ✏️設定好就開執行吧，從最重要的事情開始，善加利用自己的瑣碎時間，最後不要過度苛責自己。 這完這本書我更專注的安排自己的生活，也安排了自己的2023年度計畫，你有什麼一定要做的事嗎? 你先寫上25件你一定得完成的事，接著刪掉20件，剩下五件就是你2023年要專注的目標。