世界上最公平的就是時間，不管貧窮或是富貴，人一天就是24小時，因此能善用自己時間的人才能成為時間富翁，為自己創造更高效的生活。 ✨時間管理的重點法則 - 安排時間法則: 請先排好今天要完成的事，然非按照時間排序要做什麼事，請先將想做的事情歸類成重要且緊急->緊急不重要>重要不緊急->不重要不緊急 - 效率才是時間管理最重要的事情 - 時間管理第一步，拒絕拖延症 :請給每一件事情賦予一個目標，例如常常賴床的人可以和友人相約去讀書、運動，或是吃一頓自己做的早餐開啟美好的早晨。 - 善用**時間重疊法**，例如: 通勤時間可以用來聽PODCAST，排隊時間可以用來背單字。 ✨初期的時間管理計畫，開始制定時間計劃表 1.初期時請先以天為單位(前一天制定好隔天該做的事)，請先寫出最重要要做的事，例如:閱讀完一本書、做完重訓課表、看完一部經典電影。 切記:一天不要安排過多的是像使自己無法達成，最好3-5項，並且事情不要以時間為單位，例如閱讀一小時，而是要閱讀完一本書來達成更好的效率。 2.為妳的計畫制定理想目標，像是一週運動四天，目的是為了有更好的身材線條。 3.請先每天復盤: 復盤勢非常重要的事，可能因為閱讀速度比較慢，那之後幾天可以改成每天閱讀1/2本書，先以自身能力做適當的調整。 ✨請以高效率完成事情 1.遇到不會的事情，請去虛心請教他人 :太多時候我們都自己悶頭做事，但是遇到不會的事時，請盡快請教他人，這才是最高效率完成事情的方式，但是切記，必須先將事情整理一遍，確認自己是哪一個步驟不熟悉找出問題關鍵，而非要他人無頭無尾的教學。