-📝 「憂鬱症這個東西，光給你悲傷的情緒，連一個正當哭泣的理由，都不願意給你。」曾經，對於這個病症我深感疑惑不解：沒來由的抑鬱、哀傷、哭泣⋯。明明可以主宰自己的情緒，可以正面迎擊，為什麼要任憑它掉入黑暗無底洞裡無病呻吟，甚至絕望到了結寶貴生命。 直到某天，某位摯友告訴我，她不快樂，好像生病了，後來我才知道她罹患了憂鬱症。曾經我以為這只是個正在流行的現代文明病，在友人患病後，我才真正意識到這絕對是個不容忽視的疾病。 「很多人以為，治療憂鬱症的最終目的，是讓患者高興起來。其實不然，我們的最終狀態，不是高興，而是平和。」此書的作者是「微笑型憂鬱症」患者。「所謂的微笑憂鬱是一種非典型的憂鬱表現形式，在人前表現的很開心，甚至很有幽默感，但在微笑和樂觀的面具背後，卻充滿了無價值、殘缺和絕望感。」作者在2017年罹病發作後，被送進了精神病院，在住院治療的這38天裡，書寫是她轉移注意力的方法。 「精神病院並不可怕，相反的，我覺得世界上再也沒有這麼可愛溫情的地方了。」這本書的內容可算是她的住院觀察日記，以簡單直白流水帳的短篇形式，紀錄著精神病院裡生活的點點滴滴，以及從罹病住院到康復出院的心境轉折。覺得作者其實是幸運的，在生病的這段期間，雖然自己曾經一度放棄了自己，但父母親始終陪伴在身邊，給予她溫暖關懷及支撐下去的力量。 「對於憂鬱症患者來說：懂，最難得。」 對於憂鬱症患者而言，少一點苛責，多一點善意，默默關懷靜靜陪伴，或許也是一帖良藥。不過我想最重要的，即使旁人給予再多的溫暖，心魔終究還是得自己克服，最終能拯救自己的，還是你自己。「活著，普通人最基本的生存本能，卻是我們拼死捍衛的，夢想。」 #我在精神病院抗憂鬱 #左燈