優越感不要建立在其他人的痛苦上

「不是，你聽我說……」 「你的想法從邏輯上就是錯的，應該要……」 「你應該要怎麼怎麼做……」 「你現在這種痛苦又不算什麼，我以前……」 「你怎麼這麼愛花錢……」 . 這種話很常聽到吧，不管是在職場上還是日常生活中，總是有各種人會不經意的展現出自己過多的優越感，有自信是好事，但這種自信不應該建立在其他人痛苦上。 這本書看一看不知道為什麼會自動帶入身邊人的長相，夢回當初那段時間，想起某些行為、某些話、相處的片段，和很多的情緒翻騰起來，當然最多的想法是：為什麼他要這樣對我？ . 由心理醫生的案例組成的各種奇妙情況，最重要的是在這種情況下不要否定自己的情緒，因為真正該來看心理諮商的其實都不是自己。也有教個案要怎麼在保全自己的狀況下不讓病情加重，多半是選擇退出離職、離婚、避不見面，徹底斷絕和這個人的糾葛才能斬斷壓力來源 . 在本書章節的最末端，也有引導我們：如果自己就是這種人那要怎麼改善，如果我很容易嫉妒別人要怎麼做、如果我就是忍不住會展現自己的優越怎麼辦、如果我就是看不慣學歷比我低的人呢？ 自己改變總是比改變他人容易，想法和習慣是需要養成的，要靠重複性的行為和事實來修正想法，只要有想改變的想法事情就有改變的機會。 . 有次去釣蝦，隔壁的情侶檔其中一方不斷對另一方說：你手和背要下壓一點、你看旁邊的放槍讓蝦子跑了，這樣就會浪費10-15秒、（拉太大力讓釣線打結）嘆氣，這樣會浪費5分鐘來解線、你放餌要牢一點…… 釣蝦是一種休閒娛樂不是競賽吧，看看我家人3小時釣3斤蝦蝦他也沒對我的釣法有那麼多的意見 . 教教人比考考人更麻煩的一點是，他已經考過了發現：你不會嗎？那我要開教了！ 不能好好正常相處嗎，我不是在跟我主管相處欸