感悟1：接納並尊重每個人的多元性，日子會比較好過。 感悟2：欣賞人之間不同的差異性，日子會變有趣。 感悟3：身體很累的時候，會變得比較容易發火。 感悟4：生氣，是跳下別人替你挖好的陷阱。 感悟5：再差勁的人，也都會有優點 感悟6：先同理對方，再妥善溝通，這樣能減輕無畏的爭執，也更能找出妥協的空間。 感悟6：誰都需要自己的時間跟空間。 感悟7：在別人面前，做自己比戴面具更重要。這樣，自己可以過得更自在、舒適。 感悟8：把注意力放在自己身上，比放在他人身上要來的好。 金句：為了能夠以自己為依歸，首先要培養出能夠看清本質、不被任何事物迷惑的眼，進而打造出值得信賴的自己，這點比什麼都重要。