這是一本北歐人如何運用時間，讓心靈獲得滋養的書。更簡單的說，是分享如何獲得幸福的書。書中核心圍繞在時間，你怎麼使用時間，你就會成為什麼樣的人；你怎麼生活，你就會收穫怎麼樣的人生。 書裡把經營時間分為五個面向：自我照顧的時間、活出本心的時間、單一任務的時間、創造探索的時間、想受Hygge的時間。 書裡是一小篇一小篇的日常觀察與實踐、跟著日本作者的眼睛去看看北歐人的如何打造幸福時光。有居家舒適空間的追求、人際關係互動、自我觀照、貼近大自然，以徜徉在大自然中獲得能量的習慣。 在看這本書時，很容易能映照生活，也能激發一些讓生活更快樂的靈感，像是書末是一些打造舒心生活的小技巧，種植香草（作者首推迷迭香，可用於料理或芳療）、點蠟燭（看著搖曳的燭火心情會逐漸放鬆）、冬日喝杯熱可可（我常常會加入奶酒與牛奶，豐富滋味）。 我大約兩天就看完了，很輕鬆地讀著這些貼近自然與關照自己的建議，雜亂的心情也慢慢穩定下來，搭配書裡的北歐風景照片非常療癒。