看完《原子習慣》後，最近又在電子圖書館看到《原子時間》，這本的書寫方式很吸引我，不以自視甚高的語氣，而是以作者在嘗試分配時間與習慣中的成功與失敗經驗，進而訴說管理時間與斜槓工作裡的甘苦談。書中有許多金句都相當的貼切會讓人進一步去思考，目標與習慣我究竟是有沒有在認真做，或是其實根本沒在做？會推薦給正在執行目標與正在軌道中實踐的朋友。 作者柳韓彬的正職是獸醫，卻也斜槓著自己有興趣的影片剪輯、導演等職業，透過許多方式，她找到了很多有效讓自律與自由同時兼具的生活方式，嘗試的新工作有適合也有被自己淘汰的。現實世界的我，也是個想做有的沒的，讓所面對的事都能以玩的心態好好實踐，於是對作者所提的觀點，大部分都相當認同，一頁頁順順地看下去。 ✏️功能性筆記本 面對時間，每個人都是公平的有24小時，然而很多時候，有人可以有效率第一次做好所有事；而有些人卻遲遲無法達標，作者在這本書提到了功能性筆記本的使用，透過仔細去劃分自己可用的時間，重整做事的節奏，例如：許多時候我們都認爲下班就是下班，應該休息、耍廢，但作者卻提到，把晚上能用的時間好好抽出來，並開始找尋想要做的是、或安排可以增進的事，甚至是把預留在週末要做的任務提前於週間五天完成，那便能讓其他時間空出來更多。 然而，功能性筆記本也能寫下許多目標循序漸進的階段，在「大目標、尋找意義、釐清方向、行動方案」四個執行中，前者則屬於長遠，後者是短期方案，去細分這些主要項目後，便有更清楚的子題項目內容。雖然書中提供許多範本，但我認為筆記本並沒有制式的規格，寫下最有需求與欠缺的，便能好好發揮它在身邊的作用。 ✏️精準計算自己可用的時間 一件事從開始到完成要花多久？這點應該是我從書中學習最多的，以前會覺得在行事曆上寫著某個時間要完成什麼事，打個勾便已足夠，但卻未意識到，其實每件事所花的時間都太不一致，如剪片需要耗費許多天，但寫短文可能是幾小時，如果在一天中沒有好好檢視這些時間所耗費的精神與體力，很快就會因為事情堆積如山，而出現被追趕的心情，讓所有事情越做越糟，並產生拖延。作者在書中推薦了許多APP，但對我來說最簡單的就是設立番茄鐘在旁邊提升專注度，以及在時間內完成事情，接續下一件。 ✏️找到工作和生活的中間點 人怎麼可能沒有怠惰的時候？最難拿捏的是怎麼在工作中，又生出生活中可以喘息的空間，書中很重要的觀念是規律，規律的安排帶來時間有效的管理，而更重要的是覺察，與自己比較後，觀察事情與自我的關聯，以及效用。追尋目標常常帶來挫敗感，看見自己沒有好好完成或是做得不好，都會使心情盪到谷底，但這些都屬於數據化下可見的目標，真正應該被落實的，是專注在內心的滿足，而休息與將事務份量減輕，都可以讓我們負擔跟著減少，並讓目標不容易半途而廢。 作者認為工作能帶來更多快樂的時間，也就是工作帶來的金錢，實際上能使我們內心富足，也可以讓時間更能從中掌握，尤其對於斜槓中的非正職事務，更是在彈性時間內，透過自我規劃、自我實踐而得到的成就感。更能說是像滾雪球一樣，從所做之事，逐漸找到合適方法，而帶著自己往更多階段邁進。 ✏️時間的細碎化 對於計畫型的人來說，能將事情完美地按照所安排的順序一一進行，是相當幸福的，本書的主要核心總歸一句是「把時間細碎化，並找到可使用方式」。如果說《原子習慣》講的是習慣的培養與改變，那《原子時間》便是更精緻化與個人化的讓生活更加貼近自己，並讓自己有能力掌控時間，而非被制定的時間，限於框架之中。反覆翻閱了這本書兩三次，搭載著每天的行事曆進行書寫與實踐，也開始跟著書本，重視每一天起床後的時間分配，把它們花在有用的事情上，而感到相當受用，很喜歡這樣的節奏。 規劃時間是一場個人對話，透過不斷嘗試，而獲得能量提升，這個過程一開始只被我歸類在，我想做很多事而找尋管理時間的辦法，但最後卻成為享受時間與內在交流與互動的時刻，也是讀後感中滿意外的部分。