本書分為兩個部分：不幸福的原因、幸福的原因。 前者包含了自卑、自大、疲勞、忌妒、罪惡感…等，後者則包含了熱忱、愛、工作、休閒活動等討論。 比較像是主題式的分析、討論，偏向陳述事實較多，雖然因時代關係，內容上有些社會價值及現象的差異，但大體而言我認為還是適用於現在大多數人的狀況。 羅素應想表達，大多數認為不幸福的原因，都是因為太過的在意自己、把所有重心都放在自己身上(雖然並沒有明說)，但這並不是特例，也並不是什麼個人毛病，而是當時社會價值觀及宗教等因素的影響及限制。 知道了這個原因之後，那麼，羅素的解方則是，人應該不斷的將自己「向外」，把注意力放在自己之外的世界之中吧！培養廣泛的興趣，友善地親近各種人事物。而非總是把自己關起來，拒絕各種外在一切人事物。 我想這些內容對於現在的我們來說，已經不屬於什麼新創想法，也無法馬上就熱情擁抱世界，但看的過程、投入羅素的討論及思考中，在很多部分都能感同身受到某種慰藉和救贖。