◆ 提要 《生命中最大的寶藏就是你自己Stand by Yourself》是一本由台灣藝人曾寶儀所作的心理勵志書。作者以自己的生命經歷為起點，以輕鬆且易讀的方式分享自己是如何在低潮時，透過「活在當下」或「轉念」等方法，在化解心中不悅的同時，長成更強壯的自己，也更加靠近真實的自己。 ◆ 心得 在讀這本書之前，我其實不覺得我會有太多共鳴，因為它從書名到書封設計都很有雞湯感。我單純是先看到圖書館有得借，以及之前看到過Threads上有人分享的田馥甄與曾寶儀的對談影片，讓我想起自己當時非常好奇田馥甄是被哪段話觸動了嗎？因著這些好奇，就決定借來讀讀看。 一開始閱讀時，我確實覺得有點不太妙，因為書中的文字較為鬆散，總是用一大段話在講一個簡短的道理，無限舉例。但因為易讀性高，加上插圖很可愛，我還是快速將文字一飲而盡。 雖然此書的紮實度不太符合我的喜好，但我卻在書中的許多地方有滿大的共鳴的，這點我是真的沒想到，也滿驚喜的。 🖋️ 除了我分享的書摘（其實還有其他書摘，但覺得有點太多，決定選字數少一點的），作者在書中提到不止一次與家庭關係有關的想法，都讓我忍不住點頭稱是。 像是「如果我不能接受我的父母是什麼樣的人，我也不會接受我自己是一個什麼樣的人……」，雖然我目前沒有這個困擾，因為我也算是已經接受的人，但如果我能早一點知道這個道理，或許可以少怨懟個幾年吧！ 書中也分享了我提到過許多次的，有關於「我們能夠選擇有沒有情緒、要不要反應」，還有許多關於「感恩」的想法，都是讓我很喜歡的。對啦，我是已經知道這些道理，但還是覺得自己的想法被寫出來，會讓我想要向需要的人推薦這本書XD 另外，我也很喜歡作者在附錄中分享的，一封寫給自己將與世界告別的信。寫這樣的信似乎有點悲傷，但如果真能在死前重讀這封信，我想，這也是一種幸福吧！ 🖋️ 雖然滿有共鳴，但還是得說整本書界於勵志小品與人生分享之間，並不紮實，也沒有多深的道理。而書中的「道理」其實在其他書中可以看見（作者也毫不諱言是讀來的，甚至分享書名），所以這本書會比較推薦給沒有閱讀習慣，喜歡勵志型書籍的讀者。 再補充一點：此書有出現「大陸」與「內地」兩個詞，在意的人可以思考一下。