睡前的那幾分鐘，你都在做什麼？ 滑手機？追劇？還是不斷在腦海中回放今天發生的事？ 睡眠本該讓身心充電。 在《下訂單與心想事成實行手冊》中便提到： 「有效的顯化，來自養成一種充滿正向能量，敞開迎接奇蹟的心境。」 能量是力量的根源。 然而，許多人往往會在「懊悔過去與擔憂未來」的狀態中入眠。 事實上，不管身處高頻率或低頻率狀態，都能顯化事物。 高頻率顯化，會讓我們處於嶄新的流動狀態，充滿感激且富足；相反地，低頻率顯化，即使成真，也難以帶來真正的喜悅。 我們可以用三個問題來提升睡前的振動： ▪️我對什麼心存感激 ▪️我今天做對了什麼事情 ▪️我希望創造什麼體驗，又伴隨何種情緒 睡眠的第一步就是學會放下，不要再與那些刺激你、傷害你的人事物糾纏、不再與那些讓你噩夢連連的畫面共眠。 📌半夢半醒間睡前的練習 ➊用顯化咒語敞開心胸 在睡前，把手放在胸口，默念以下文字： ▪️我所需要的一切，已在路上 ▪️我領受，我領受，我領受 ▪️感謝宇宙，感謝此刻 ➋想像願望實現後的感受 不要只停留在事物上，要更清楚、更具體描述，這個願望帶給你什麼感受，還有誰的生命也會因此提升？ ➌找到真正的靈魂課題 在接下來的三個夜晚，請在心中清晰說出你的渴望，並放下執著，問自己：「為了提升到更高的振動頻率，我需要在生活中展現什麼？」 📌培養「感受生命中美好」的能力 當你感覺自己陷入泥濘，彷彿再也快樂不起來時，這種時刻，正是在提醒你，該讓能量重新循環了。 只要將那些停滯、反覆盤旋的負面想法釋放出去，改變就會自然發生。 以下是幾個幫助停滯能量重新流動的簡單步驟： ➊ 每天睡前，花三分鐘輕柔地旋轉身體 ➋ 再花三分鐘上下敲打身體，刺激穴位 ➌ 一邊進行，一邊溫柔地對自己說肯定句： 「我歡迎更多的樂趣與愉悅進入我的生命。」 當身體開始流動，情緒也會鬆動，你不需要很用力改變，只要先讓自己，動起來。 🌈結論與感想 你是否願意相信，你所追尋的事物也在追尋你？ 對多數人而言，生活之所以舉步維艱，是因為他們一直背負著一套從外在承襲的舊有信念。 這些信念不僅無法帶來健康與快樂，反而讓人感到挫折，甚至一步步走向生活的失序與分崩離析。 我發現，其實我們都是矛盾又複雜的生物。 渴望愛，卻害怕受傷害；想要改變，卻停滯不前；渴求取得成就，卻又害怕成功。 於是，我們天人交戰，被各種內在衝突撕裂。 請明白，你的過去不等於你的未來；請記得，即使經歷無數高低起伏，蜿蜒曲折，你永遠都能在每個當下，重新開始。 #下訂單與心想事成實行手冊