奧利佛．尼諾

下訂單與心想事成實行手冊：超過200萬名學員認證，睡前5分鐘能量療癒，擺脫恐懼與焦慮、提升隔天的人生品質，你的目標將逐一實現。

Oliver Niño

睡前的那幾分鐘，你都在做什麼？


滑手機？追劇？還是不斷在腦海中回放今天發生的事？


睡眠本該讓身心充電。


在《下訂單與心想事成實行手冊》中便提到：


「有效的顯化，來自養成一種充滿正向能量，敞開迎接奇蹟的心境。」


能量是力量的根源。


然而，許多人往往會在「懊悔過去與擔憂未來」的狀態中入眠。


事實上，不管身處高頻率或低頻率狀態，都能顯化事物。


高頻率顯化，會讓我們處於嶄新的流動狀態，充滿感激且富足；相反地，低頻率顯化，即使成真，也難以帶來真正的喜悅。


我們可以用三個問題來提升睡前的振動：


▪️我對什麼心存感激
▪️我今天做對了什麼事情
▪️我希望創造什麼體驗，又伴隨何種情緒


睡眠的第一步就是學會放下，不要再與那些刺激你、傷害你的人事物糾纏、不再與那些讓你噩夢連連的畫面共眠。


📌半夢半醒間睡前的練習


➊用顯化咒語敞開心胸

在睡前，把手放在胸口，默念以下文字：

▪️我所需要的一切，已在路上
▪️我領受，我領受，我領受
▪️感謝宇宙，感謝此刻

➋想像願望實現後的感受

不要只停留在事物上，要更清楚、更具體描述，這個願望帶給你什麼感受，還有誰的生命也會因此提升？

➌找到真正的靈魂課題

在接下來的三個夜晚，請在心中清晰說出你的渴望，並放下執著，問自己：「為了提升到更高的振動頻率，我需要在生活中展現什麼？」

📌培養「感受生命中美好」的能力

當你感覺自己陷入泥濘，彷彿再也快樂不起來時，這種時刻，正是在提醒你，該讓能量重新循環了。

只要將那些停滯、反覆盤旋的負面想法釋放出去，改變就會自然發生。

以下是幾個幫助停滯能量重新流動的簡單步驟：

➊ 每天睡前，花三分鐘輕柔地旋轉身體
➋ 再花三分鐘上下敲打身體，刺激穴位
➌ 一邊進行，一邊溫柔地對自己說肯定句：
「我歡迎更多的樂趣與愉悅進入我的生命。」

當身體開始流動，情緒也會鬆動，你不需要很用力改變，只要先讓自己，動起來。


🌈結論與感想


你是否願意相信，你所追尋的事物也在追尋你？


對多數人而言，生活之所以舉步維艱，是因為他們一直背負著一套從外在承襲的舊有信念。


這些信念不僅無法帶來健康與快樂，反而讓人感到挫折，甚至一步步走向生活的失序與分崩離析。


我發現，其實我們都是矛盾又複雜的生物。


渴望愛，卻害怕受傷害；想要改變，卻停滯不前；渴求取得成就，卻又害怕成功。


於是，我們天人交戰，被各種內在衝突撕裂。


請明白，你的過去不等於你的未來；請記得，即使經歷無數高低起伏，蜿蜒曲折，你永遠都能在每個當下，重新開始。


#下訂單與心想事成實行手冊

下訂單與心想事成實行手冊：超過200萬名學員認證，睡前5分鐘能量療癒，擺脫恐懼與焦慮、提升隔天的人生品質，你的目標將逐一實現。

所有書評

睡前的五分鐘，就該用在「跟宇宙下訂單」上