▋這本書在說什麼？ 《集體倦怠》的作者-安妮·海倫·彼得森，本身是千禧世代（1981年-1996年出生），同時是一位文化研究者。她透過深入訪談、經濟與歷史分析，指出： 我們的疲憊是整個世代共同承受的社會現象。 隨著二戰後的經濟放緩、勞工保障流失、學貸與房價攀升，千禧世代踏入職場時，面對的是一個截然不同的時代。這種被迫「持續努力卻無法到岸」的疲憊，是集體倦怠的根源。 - ▋無法承受的階級焦慮 作者指出，倦怠的核心來自於階級焦慮： 我們被教導要透過教育與奮鬥來維持中產階級的地位，將人生規劃成一場持續的競賽。然而，現實卻是： 🔸 龐大學貸與停滯薪資，讓年輕人一畢業就背負重擔； 🔸 穩定正職被零工經濟取代，工作不穩定性急遽上升； 🔸 生活成本上升，資產累積遙遙無期。 🔖 當理想和可能的生活現實之間的距離變得無法承受時，倦怠就會出現。 - ▋科技與「自我優化」的暴政 許多人以為是科技讓我們變得焦慮與疲憊，但作者提醒讀者：真正耗盡我們的，是比較與不切實際的期望，而網路與社群媒體確實放大了這種焦慮。 🔖 從手機到Apple Watches、從Instagram到Slack都在助長我們最糟糕的習慣。它們阻礙了我們自衛本能所制定的最佳計畫；它們洗劫了我們的空閒時間；它們讓我們愈來愈無法去做那些真正能夠使我們立足的事情；它們把在樹林中慢跑轉變成一次自我優化的機會。在每一次我與他人的互動中，它們都是最需要被注意和最自私的存在。它們迫使我們用未來的標題來表達出我們正在體驗的精力，並且認定旅行遊記只有在獲得公共消費的情況下才有其價值。它們偷走了快樂與孤獨，只留下疲憊與悔恨。我討厭它們、怨恨它們，但是卻發現生活愈來愈不能沒有它們。 這種「萬物皆可優化」的文化，是壓垮我們日常的無形枷鎖。 - ▋工作與育兒的雙重壓力 書中另一個觸動我的觀察，是千禧世代成為父母後，倦怠感急速加劇。他們既要應付不穩定的職場與經濟，又被迫在育兒上追求「最好」，形成雙重壓力。 🔖 表面上每個人都有權利去想辦法養育孩子，只要不直接危害到孩子。但是在我們目前的社會中，什麼樣才是最好的育兒方式仍然以白人中產階級所制定的標準為準。雖然這種遊戲規則不可能讓人獲勝，但並不意味著這些父母不能強迫大家——包括他們自己——玩到筋疲力盡。 這種「精疲力盡的努力」，正是集體倦怠最真實的寫照。 - ▋結語 🔖 我們大多數人其實更想要讀一本書而不是盯著手機，但是我們太累了，以至於我們所剩的精力只能用來不需動腦的滑手機。 讀到這句話，我釋懷了。《集體倦怠》提醒我們：個人的疲憊，是時代與社會結構共同塑造的結果。這份認知，或許無法立即改變現實，但能減輕我們的自責。 在這個世代，我們都已經很努力了。願你能允許自己慢下來，找回屬於自己的空白時光。唯有如此，我們才有可能重新感受自己存在的意義。 推薦給： 🔸 總覺得「怎麼休息都不夠」的人； 🔸 被社群與比較壓得喘不過氣的人； 🔸 想了解世代疲憊背後社會成因的人。