我很喜歡打掃，尤其是心情不好、思緒繁亂時，打掃這個行動意外的會讓內心慢慢趨於平靜，而且會變得很專注，當下只會想清除眼前的髒污，腦袋也會接近“無“的模式，近似放空的狀態，就這樣在所有一切髒污清除完畢時，內心不自覺便迎來暢快的感覺。 　　這次枡野俊明老師一樣要來傳授和“禪”有關的智慧，對禪僧來說，掃除既是每天的工作也是磨練身心的修行。以為只要動手就可以打掃乾淨了嗎？不，還要用心才可以！用心的清除髒污，不快不慢的清掃才可能讓環境變乾淨。 　　不知道各位還記不記得學生時期的打掃時間，總是因為想快點結束而隨意打掃，結果衛生股長來檢查馬上就發現不乾淨的地方，為什麼明明掃了卻還是不乾淨？問題出在不用心，隨便清掃誰都會，但要靜下心來仔仔細細的移除髒污卻是一件不容易的事，同樣是掃內心卻大不相同，所以一個人有沒有用心去完成任務，是可以從結果中發現的，這也是長大後才讀懂的道理，以為沒有發現嗎？怎麼可能～ 　　本次書中提供了35個禪式整理術，是整理環境也是整理心境，環境會影響內心，內心也會讓環境變髒亂，所以最好的狀態是兩者都要保持乾淨，才會讓人生有好轉的可能，如果你最近覺得卡卡不順或是有運氣不太好的感覺，建議開始打掃吧！用心的將自己所居住的地方清掃乾淨，斷捨離掉一些不必要的物品，空間變乾淨清爽後，內心感受也會很不一樣～ 　　從書中節選了幾個重點分享給大家，但這麼有智慧的書還是會建議大家能購買（借閱）完整的內容閱讀喔～ ▌掃除亦是「諸行無常」：世間萬物所有一切，隨時都在流轉變化。 》》我們所在的空間亦是如此。即使打掃後變乾淨了，所謂乾淨的狀態也無時無刻不在改變。心也一樣。日常生活中若疏於打掃心靈，私欲、執著、妄想和邪念等「心靈的污垢」，便會不斷累積。 》》避免「假日再統一打掃」。最好的做法，就是當成每天早上的例行公事，不急不慢、專心一意地打掃。 》》應該在弄髒之前，趁著髒污還不多時清掃乾淨，如此日復一日，才是「掃除的真諦」。 　　大家應該都知道，剛吃完的碗是非常容易洗乾淨的，但如果放久凝固了，就會散發氣味，且需要浸泡熱水一下才能洗乾淨。在清理空間上也是一樣的道理，發現一點點髒污就立刻清除的話非常容易，但如果是已經累積一陣子的汙垢就需要費力刷才能刷乾淨，至於內心嘛～微壓力和龐大的壓力那痛苦的感覺一定不同的，所以看到不管什麼髒了，就順手清理起來吧！不要放到最後嫌麻煩就不掃了。 ▌關鍵是長久使用喜愛之物：挑選會讓你不由自主心生歡喜的物品吧。 》》便宜的商品很容易不被珍惜，使用上會非常隨便，所以買東西時，該看重的不是價格，而是對物品的喜愛與否才是區分購物行為好壞的關鍵。 》》想精打細算的話，買「貴一點的好東西」也是一個方法。因為使用時，自然而然會覺得「要好好珍惜、長久使用」。 》》一石三鳥的購物原則：降低購物的成本、萌生幸福的感受、有效減少家中垃圾。 　　我以前很喜歡買便宜的東西。想買什麼總是會上網不斷的比價再比價，然後花了很多時間訂了當下覺得最划算的價格後，東西來了用沒多久就壞了。但便宜的真的沒好貨嗎？也不盡然，只是我覺得這樣太浪費時間了，而且說實在的，我為什麼要花時間買一個勉強湊合使用的東西呢？所以後來買東西的先決條件必需是最喜歡的，唯有被喜歡的東西包圍生活才會感到幸福，使用才會快樂。 ▌「一早掃除」，能開啟美好的一天 》》最理想的打掃時間是「一大清早」。 》》通風也是一種掃除，而且是「空氣的掃除」。打開窗戶的同時，也可以讓自己曬曬太陽，日光浴能促進血清素的分泌，這是一種被稱作幸福荷爾蒙的腦內物質；而且，曬太陽也有助於生成增強免疫力的維生素D，可謂好處多多。（陰天和雨天還是要通風喔！） 》》「早晨簡單打掃」的有無，會讓日子的「舒適度」大不相同。 　　有人會覺得早上爬都爬不起來了，怎麼可能還可以打掃？事實上，生理時鐘是可以設定的，一開始會感到痛苦，但如果每天都差不多時間起床的話，身體是會自己記住的，所以不要覺得不可能，先試著早起幾天看看，之後甚至不需要鬧鐘就會自動醒來。 　　早晨的打掃時間大約會落在十分上下，掃一下地，桌面東西收拾一下，髒污的地方擦拭一下，其實很快，出門前有簡單打掃，下班回到家面對的就是乾淨的樣貌，上班己經很疲備了，回來還有面對一室雜亂的話，可能也無法好好放鬆，所以請嘗試早晨簡單打掃，環境變乾淨出門也會更從容自在！ ✨三個閱讀push點 1.首推給喜歡閱讀禪學的讀者，雖然這次的禪語不多，但有搭配其他的逸事分享，意外的為這本書增加了不同的閱讀樂趣。 2.本次提及的整理術是日常隨時都能派上用場的，是本看完就可以開始練習的書。 3.如果覺得最近卡卡不順的話，請開始打掃吧！清掃完環境會變乾淨，內心還會覺得通體舒暢喔！