這本書很特別，是由「富蘭克林讀書俱樂部」這個組織收集彙整而成的書，觀點很多，小故事也很多，看起來像心靈雞湯，卻又句句呼應現在的行為，你是容易在意別人的人嗎？我是，所以在閱讀這本書的時候，我發現平常那些多餘的行為只是在給自己找麻煩，例如過度解讀他人的想法、偽合群、討好他人……等，如果真要一直解讀、討好，那根本就沒有時間可以好好關心自己了，該把注視他人的目光拉回自己身上了，要知道自己也是很值得重視的。 　　本書共分為六個章節，分別從不同的層面去了解在這個極繁的世界中，什麼東西你需要逐漸減化，什麼能力需要額外再加強，道理都懂，但實踐不易，生活中真的很難什麼都不在意，如果心態不夠強大做事情就會一直在意別人，但心態過於強大就又容易目中無人，兩者極端不好拿捏，如何取的平衡呢？多看這類型的書籍吧！多多練習，多多實踐，終究可以讓自己的心態越來越好的。 　　以下從書中節選了十句我覺得不錯的句子，或許對想改變自己的人，可以給予一點小小上靈的幫助！ ★善待自己的情緒，就是善待自己的身體。 ★如果無力抗拒內心的物欲，那麼無論擁有多少物質，日子都很難變得有滋有味。 ★遇到不懂自己的人，不必去解釋；遇到自己不懂的人，試著去理解。 ★為了防止自己陷入內耗，在保持敏感的同時，也需要一點「鈍感」。 ★學會享受獨處，在獨自一人的時刻，默默耕耘，耐心沉，在歲月中打磨出不凡的自己。 ★學會取稅自己，不委曲求全，不忽視自我，無論外界如何評價，只求問心無愧，只做讓自已快樂的事情。 ★刻意追求合群，是一種偽合群，是對自己、對生活的妥協，我們要學會合理合群。 ★忠於自己，不要活在別人的眼裡。 ★與其費盡心機擴大圈子，不如將自己的圈子收拾乾淨，好好經營。 ★《孟子》有言：「養心莫過於清心寡欲。」內心的豐盈，源於欲望的減少，而非外物的增加。 ★★★★★最重要的！ ▌不去窺探別人的生活 ▌不去揣測別人的想法 ▌不去憂慮過往和將來 ▌永遠關注自己的情緒 ▌在名利聲色前堅守初心 ▌堅定不移走自己的路 ✨三個閱讀push點 1.首推給容易內耗的讀者，書中分享了許多常見的觀點並透過小故事的輔助，讓你可以更加明白這些善待自己的道理。 2.核心觀念其實就是我們常見的那些，所以章節間或多或少會有重覆到的觀點，但就是加強這些意念想法，試著實踐看看，只要不影響別人，不管怎樣做，天也不會因此塌下來的，放心的練習吧！ 3.每多花一分鐘在關注他人，就少了一分鐘照顧自己，大家都很公平一天有二十四小時，沒道理要一直浪費那些寶貴的時間在不重要的人身上，會讓你內耗對你來說就是有毒的人，如果無法果斷拒絕，請選擇遠離他吧～沒有他你絕對會過的比較開心。