◆ 這本書適合誰讀 ◆ 👉🏼  身兼多職，又想找到做事與生活規律的你 👉🏼  剛投入新工作，想找到工作節奏的你 👉🏼  不知如何在家庭、工作、生活中游刃有餘的你 ◆ 選書關鍵 ◆ 👉🏼 怡辰老師身兼教師、母親角色，卻能在打理好家事、陪伴支持孩子的同時，長期撰寫部落格，甚至出了三本書 👉🏼 樹與怡辰老師同為教學工作者，想從「較能想像的工作業務」的前人經驗中，摸索出適合現階段的我的工作方法 ◆讀後感與樹的實踐計畫◆ 閱讀時，我一直覺得怡辰老師的文字既淺白又誠摯，好像一個你我身邊的好友，真心地將她生活經歷、體悟、實踐心得傾囊相授。 在前半段的類自傳中，我才發現怡辰老師之所以如此認真體會生活，想盡辦法將時間運用妥當，竟是源於她中學時家道中落，不得不在夾縫中求生存的經驗，難怪能感受到她特別堅忍努力的人格特質，因為既然不能墜落，就只能奮力向上爬了。 但每個人是如此不同，相同的是都有「想改變生活現貌」的動力，這或許也是心中的另一顆北極星，抱著這樣的「不得不」，人人都有機會把書中觀念一點一滴應用到生活中，並且持之以恆。 看了這本《怡辰老師的高效時間課》，我想在生活、工作中有三點調整： 1⃣️ 大計畫提前安排 目前我已運用《深度工作力》的計畫表，在每日日程中填上「時間塊」，比較能掌握每日大工作（大石頭）、小雜事（小石頭）的調度，但看到怡辰老師總會在每學期開始時，在月計畫表上填上「大計畫」並將其拆分為「小任務」，提前安排大計畫的進度，讓我想跟進效仿。 2⃣️ 著手建立資料庫系統 感受自己在生活、工作、人脈、情緒的需要，一一建立相應資料庫，方便需要時提取。 印象深刻的是，書中提到可以開一份「低落時找回自己」的清單，內容可囊括香氛、音樂、書籍、金句等等，提醒了我雖然不斷在搜集與發現相關資料，卻從未真正將之設為一個能即時找到的「資料庫」。未來，想透過Notion來做這件事。 3⃣️ 在生活中練習轉念 生活的各種事項本就一體兩面，當懂得為事物撕下負面標籤，發揮創意貼上新的，也就能替自己備足前進的柴火，不至卡在時間表裡裹足不前。 特別喜歡書裡提到的——把職場當作免費學習地的概念，當然比起在學校，工作上的容錯空間更小，但若困頓仍然發生了呢？ 我們能做的便是將之視為學習，當作又蒐集到一枚星星了吧！ 閱讀《怡辰老師的高效時間課》，在怡辰老師豐富的人生閱歷、閱讀精華間穿梭，實為享受，最有感觸的是怡辰老師誠實地將自己多年來的起伏、思考在書頁中一一呈現，最後一章再提供「工具」，帶讀者起身而行。 推薦給身兼多職，有「應做」也有「想做」的事的你，相信能在閱讀的過程中回溯自己的生活經歷，佐以工具，慢慢梳理出屬於你自己的時間管理方法。 —————— IG：@treesplanter.read 聊聊閱讀與實踐、分享喜愛的生活方式 🌲