在這本書的最前頭，便開始探討人是要選擇居於當下，抑或是去擁抱體驗其他的新可能？ #究竟何謂內在富裕 《內在富裕》由心學學研究者大石繁宏完成書寫，探討當今人們對於幸福的追求方向與意義，並透過過去對於正向心理學、幸福學的觀點，進而探找到內在富裕這一個關鍵的名詞，書中運用許多各界名人與素人的案例，舉凡球星、教授、創業家等，在這些不同的角色裡，讀者能試著在故事間找尋現實縮影，並以漸進式的章節，了解何謂內在富裕、如何實踐，以及當中可能遇到的兩難。 而究竟何謂內在富裕？其實即是「將體驗、經驗與感受最大化的放入人生的軌道中」在一般所認知的幸福，常常將情緒與成就及導向美好與正能量的擁有，如：財富、名譽、健康、圓滿等，然而研究也發現，追求這些幸福的過程，很多時候除了是一條遙無止盡的路，更常成為一種心理負擔，因為過度追求與想要達到某些標準，而讓幸福變得更為遙不可及。作者在書中便舉了丹麥這個地球上最快樂的國度為例，丹麥的生活態度Hygge，將重心放於對生活的瞬間體會，而把長遠的追求輕輕放下，讓自身能夠隨生活有更多彈性與空白可以感受與利用。 內在富裕涵蓋了各種對於正負面情緒的接收、迎接隨時到來的好壞經驗，但也因為這些經驗帶給人們前所未有的感官，並時常觸及思考的驅動，而使得在「人生故事」的回顧中，使我們察覺自己原來早已擁有許多，也更為滿足。 #幸福與意義及內在富裕 英文書名為《Lie in Three Dimension》作者在此書不斷去區分幸福、意義與內在富裕這三種人生的追求，雖然大石繁紅將他們賦予各自的定義，卻不否定他們能同時存在於個體之中，在研究資料的統計裡，也確實有人能有這三個特質的，幸福是對於一切美好的渴望、意義則著重於每個生命中的安排是否產生相對應的感受與回饋，而內在富裕則在於，有多少變動性的經驗累積於身體記憶。這三種人生版本並不相互對立，每個人所適用或是優先選擇的順序也截然不同，然而，當我們以三個維度的方向進行對於自己的審視，便能更深入理解現階段自己正追求什麼。 #經驗從何而來 本書的核心概念是「經驗」然而經驗究竟要從何搜集？又是要怎麼樣才能真正達到內在富裕呢？作者將經驗與「外向」連結，透過與外界事物的相連，使自己能有機會與其他體驗有相遇的可能。這裡不是希望內向的人一定要變得外向、開放又愛交朋友，而是讓視野不只侷限於個人，將其觸角有延展的可能，如接觸閱讀，透過書理解世界樣貌；透過留學，豐富自己的世界觀；在生活裡尋找微小的觀察與快樂，或者是藉由與不同領域的好友談天，來獲得提升與富足的機會。 #回頭看見自己 閱讀這本書的覺醒大概是，我或許把幸福的追求擺得過於優先，而讓所有追求體驗的好奇心即使再強大，也總會被幸福的標準（如:安定）一一打退堂鼓，作者在書中提及了童年概念，兒時的我們過得快樂，便是建立於我們會直接地去觸碰有興趣的事物，並不會提前擔憂或思考這麼多，長大後的我們，很多時候早已把社會的期待標準與自己的人生追求混為一體。 另外一個最大的收穫莫過於是將幸福、意義、內在富裕分為三個向度，也許我一直以來把這三個名詞當作是同一種追求，而讓追求的過程裡，還在瞻前顧後，思慮過多，這也是有時會因過度追求而導致疲憊的原因。 透過這本書我才漸漸了解，原來這三項心理狀態，仍是不同的，不需要對於每一種的實踐都拿到滿分，才會真正被導向對的路，若知道與確定了內在真正想要的是什麼，便能大膽的讓身體嘗試去自然的感受。在閱讀完這本書的這週，我回頭把兩件想做的出國規劃進行擬定和送出，雖然還是未知的結果，但我想，自己已經找尋到了想要的故事編排方式。