什麼樣的生活，對你來說是「美好的人生」呢？ 如果是擁有一份夢想中的工作，或是能夠自由的做喜歡的事，那你所嚮往的或許是一種幸福的人生；若希望付出的努力能夠為這個世界帶來一些改變，讓自己的付出是有價值的，那你也許正在追尋一個有意義的人生。《內在富裕》的作者大石繁宏為通往美好人生的途徑指點了一個新的方向，那就是「內在富裕」的人生。 🌈幸福 V.S. 意義 幸福和意義，這兩者有什麼差別呢？作者花了一些篇幅闡述這兩種概念，並提出了我認為很特別的觀點—關於幸福和意義的陷阱。 幸福是一種主觀感受，源自於生活中的美好經驗，無論是一場升職的喜悅，或是一杯晨間的咖啡。然而，幸福並非恆常，人生自然的高低起伏讓我們難以長時間維持這種狀態。 幸福的第一個陷阱是「追求幸福的壓力反而讓人更不幸福。」幸福使得負面情緒的出現有時看起來不合時宜，人們甚至會透過一些解方去主動修復這些狀態，無論對自己是好是壞。但是生氣和悲傷本來就是人生的一部份，我們不需要為了感到幸福而敵視其他情緒。當情緒湧現時不妨試著擁抱當下的狀態，讓它自然緩解。 第二個陷阱則是「滿足於幸福的現狀致使停滯不前。」丹麥有一句智慧箴言：「降低你的期望，滿足於你擁有的。」知足心態在人生當中或許較容易感到幸福，但也可能使人缺乏積極抓住新機會或面對人生挑戰的動力。因此即便對現況滿意，不妨試著往外多跨幾步，或能看到不一樣的風景。 意義像是人生的一個方向，你會願意朝著目標努力，而這些過程賦予了生命不同的價值，但在尋找意義時也同樣潛藏陷阱。 意義的第一個陷阱是「誤解了『有意義』的條件。」將意義視為一種崇高的目標而覺得自卑。許多偉人達成的成就是如此艱難，以至於他們的一生通常被視為是有意義的，但這並不代表絕大多數普通人的一生缺乏意義。意義也可以存在於家庭、社區或是一份工作中，端看你能否尋獲它。 第二個陷阱是「意義可能導致偏執或狹隘。」意義本身也會受到視野的影響而有所侷限。作者以較為極端的舉例，恐怖分子或許也認為他們的人生是有意義的，即便周遭人無法認同他們的主張。若是因為追求意義而使得眼光變得狹窄，或可考慮將眼界放大一些。 「追求幸福和意義的陷阱在於，兩者助長的滿足感可能造就一個存有遺憾的人生。」幸福和意義的人生通常是舒適、安定的，它們也的確是通往美好人生的道路之一，但還有另一條路可走，雖然可能充滿顛簸和曲折，卻能收獲許多與眾不同的體驗和冒險。 🌈通往美好人生的第三個維度 內在富裕的人生簡單來說，就是充滿體驗的人生，體驗多樣的事物、接受各種挑戰，並從中獲得新的觀點和啟發。這條路不像幸福的人生那樣穩定，因為體驗包含一切好與壞的感受，而這些感受所產生的新觀點是豐富人生的重要基石；也可能與有意義的人生背道而馳，因為體驗沒有一個明確的方向或目標，而是抱持著開放性並嘗試一切。 作者也強調，內在富裕的概念並非要否定幸福和有意義的人生，而是引進一個看待美好人生的新維度。了解幸福、意義和內在富裕這三個重要的組成概念後，我們應有能力以嶄新的角度看待人生，用三種維度來評估每一個階段的狀態，發現自己想要什麼，然後規劃接下來的體驗並將人生豐富成理想中的模樣。 作者的研究發現，那些內在富裕的人生通常具備著兩種人格特質，分別是經驗開放性和外向性，這讓他們更容易對新體驗保持開放的態度，從而獲致啟發。但不具備的人也不須氣餒，作者提供了一些秘訣來幫助人人都能在這條路上前進。 🌈提升心理豐富性 物質的財富需要透過金錢的累積，而內在富裕則是透過各種直接與間接的經驗來提升心理豐富性。就像金錢需要被儲存，這些經驗也需被轉變成記憶，而記憶就是內在富裕的關鍵。 心理豐富性的提升可以來自於第一手的直接體驗，這通常代表著必須擁抱不熟悉的事物與挑戰，過程可能也不總是美好。作者分享了他與妻子自行打造露臺的經驗，將工程一手包辦對新手來說不僅相當費力，還必須花費更長的時間才能完成，但作者在多年後回想起這段經歷時，艱辛的體驗變成了有趣的故事，他還發現自己其實蠻擅長鋪磚塊的！對新事物抱持玩心並試著身體力行，剛開始或許會很痛苦，但長期來看會是豐富這段人生的珍貴記憶。 間接的體驗也可以提升內在豐富性，作者稱之為美感體驗，透過閱讀書本、欣賞藝術或是運動賽事等體驗也可以達到內在富裕。當然所有的體驗都行，而是必須要有一定的複雜度，讓這些作品能夠促使我們發現新觀點。這代表著必須以自己的角度去探索、詮釋美學的體驗，閱讀文字帶來的脈動、欣賞作品啟發的想像或是感受運動員奮力向上的激昂。 無論是直接體驗或是間接的美感經驗，會發現心理豐富性的提升不只是被動地累積感受，而是一種主動參與和反思的過程。無論是親身嘗試一項艱難任務，還是沉浸於藝術與文字之中，真正的內在富裕來自於我們如何面對經驗、如何記住它、並從中汲取出意義。 /結語 從作者的文字能感受到他對這個主題的熱忱和探索新事物的好奇心，閱讀的過程不像是單方面接受知識的澆灌，反倒像在參與一場探索，與同樣好奇這個主題的同伴從各種不同的角度切入，提出構想和疑問，然後從相關的研究中尋找解答。這段踏入未知的旅程，有困惑、有迷惘，也有驚喜和興奮，更讓我切身感受何謂在不同的體驗中豐富自己。 追求內在富裕，其實是一種活得更深、更廣的方式，而非追求一種「完美」的生活狀態。最後分享一句書中我很喜歡的句子：「穿越艱辛，奔向星辰。」腦中閃過的想法如果還沒做過就試試看吧！過程可能充滿曲折，或許會走很多彎路，但都會是豐富我們人生的一部分。