#很厚但不要怕，非常有料值得一讀 #集結30年研究心血與臨床經驗 #可以看到西方國家對精神疾患的處置與發展 #充滿希望與關懷的一本書 #本書也有談到憂鬱症的治療 「努力一點就可以克服。」 「你只是在逃避而已。」 「你不要這麼緊張好不好？」 你是否經常聽到這些話呢？ 研究顯示，創傷壓力症候群的個案因為過往記憶，身體機能已經形成「隨時」都做好戰與逃的準備，即使日常互動或看似安全的環境，都能讓他們的警鈴大作，甚至痛苦程度等同於回到經歷創傷的那一刻。 所以對一般人來說的「放鬆一點」，對他們其實是非常苛刻的要求。 本書的主旨，面對創傷才能預防與治療，邀請對該議題有興趣的讀者可以看看這本書。 內容簡述： 作者是執業醫師，因為一位退伍軍人而開啟他研究創傷對人體影響的歷程。本書前幾章主要再說創傷之於生理的影響，再談到西方固定的治療模式和政策的部分，最後以治療方式做結尾。 本書特色： 1.作者用充滿人道關懷以及對個案的關心寫下這本書，雖然知識量大但因為語氣溫柔不會讀起來很生硬。 2.書中有各種創傷反應(藥物濫用、割腕、暴力、麻木等問題)的形成原因，並且會用生理機能去解釋，這部分會讓「覺得精神疾患是單純心理因素」的人提供新的角度，不是當事人不願意做到，而是身體產生太多的警界反應很難做到。 3.提到西方國家治療上的問題（主要是缺點），以及對政策的批判 4.有實驗結果和各種數據，應證理論顯得強而有力 5.提供的部分治療方式台灣很難找到，但其他方式很容易施行 6.前面談生理的運作很殘酷，你無法想像創傷者要經歷的是什麼生活，但結尾提出的治療方式又替創傷點亮一盞明燈，是一本充滿希望又充滿知識的書 7.因為作者是精神醫學醫師，所以內文會有涉及心理知識的部分 其他想法 自己很常看生理知識或心理類的書，所以前幾章談大腦運作或依附理論看得很輕鬆，最後幾章治療方式比較硬，因為一般人很難看到相關知識，如果以上議題平常都不太接觸，這本會有點辛苦，給想讀這本書的人一點心理準備。