如果被評價為「情緒性」，我們都會認為是種負面標籤。 為什麼？ 作者認為這個標籤非常草率，因為情緒有很多種，我們無法從這個詞裡面去判斷這些情緒包含的是悲傷、焦慮、憤怒、喜悅還是羞愧？ 其實每種情緒都有它存在的意義，它可能是指出問題所在，也可能是讓你更了解自己。 這本書是一本非常實用的情緒解讀書，裡面收錄了17種情緒，能幫助我們更加理解情緒並學習如果與情緒相處。如何運用情緒來幫助自己過上更理想的人生。 我覺得很特別是講到一些我們普遍認為非常負面的行為與情緒，但其實妥善使用卻能帶來好的效果。 比如「抱怨」，如果是「有意識的抱怨」，可以幫助自己釋放平時壓抑的感受，並在這個過程中重新整理自己的思緒。 現代人生活壓力大、節奏很快，與自己獨處或好好了解自己的時間其實更少了，因此我們更需要學習如何透過情緒解讀來認識自己，並幫助自己恢復內在的平衡！ 推薦這本書給想更認識自己、喜歡手寫、喜歡思考、想要成為能好好掌握自己每個情緒的人！