從現在這一刻開始，直到生命結束之前，有個神奇的方法，能讓你獲得更多的幸福，那就是：「感謝」。 想享受生活，你最需要的就是「感謝」。 想要好事發生，你最需要的就是「感謝」。 想要奇蹟環繞，你最需要的依然是「感謝」。 換句話說，想要心想事成，感恩，是你必須要有的感覺。 學習「感謝思維」，一直懷有感謝的心，能讓你的生命出現更多值得你感恩的人和事。 在《秘密》這部電影，以及《魔法》這本書中，便提供了感恩石的練習。 根據李 •布勞爾在電影中的說法，他在人生的某段時期經歷了「事情真不順，變得越來越糟了」的事。 直到他邂逅了一塊足以轉變他人生的石頭，也就是感恩石。 於是，他不管坐著站著，不管走到哪裡都帶著感恩石，並對自己說：「我要想一些值得感激的事。」。 感恩是召喚的魔法，它同時也是你能夠立刻做，並且最不費力的事。 💟感恩石練習 ①找到一顆你最有感覺、最喜歡的石頭 ②這顆石頭可以是你珍藏許久的水晶或紀念石 ③寫下十件你想感謝的事 ④睡前，握住你的感恩石 ⑤盡可能對發生的事表達感恩，說「感謝您」 💟感恩日記練習 ①準備一本自己專用的感謝筆記本 ②每天寫出十件你覺得「好感謝」的事 ③寫完一件事後，在結尾加上「太感謝了！」 ④沉浸在感恩的美好情緒中 ⑤堅持21天，養成感恩體質 🌅結論與感想 不知道你有沒有聽過一種說法：「不管是什麼事，只要堅持一百天，就會發生奇蹟」。 我也曾在《抖S宇宙先生的1分鐘下單練習》裡讀到：想讓人生好轉，要常把「謝謝」掛在嘴邊，至少要說5萬次。 事實上，你說的每一句話，都會在大腦形成記憶，你也可以這麼認為，「感謝您」這句話，就是你的強效肯定句。 感謝這件事永遠不嫌多，像現在這樣能好好生活、好好吃飯、好好放鬆，就已經是非常值得感謝的事情了❤️