朗達．拜恩

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祕密天天練

Rhonda Byrne


從現在這一刻開始，直到生命結束之前，有個神奇的方法，能讓你獲得更多的幸福，那就是：「感謝」。


想享受生活，你最需要的就是「感謝」。

想要好事發生，你最需要的就是「感謝」。

想要奇蹟環繞，你最需要的依然是「感謝」。


換句話說，想要心想事成，感恩，是你必須要有的感覺。


學習「感謝思維」，一直懷有感謝的心，能讓你的生命出現更多值得你感恩的人和事。


在《秘密》這部電影，以及《魔法》這本書中，便提供了感恩石的練習。


根據李 •布勞爾在電影中的說法，他在人生的某段時期經歷了「事情真不順，變得越來越糟了」的事。


直到他邂逅了一塊足以轉變他人生的石頭，也就是感恩石。


於是，他不管坐著站著，不管走到哪裡都帶著感恩石，並對自己說：「我要想一些值得感激的事。」。


感恩是召喚的魔法，它同時也是你能夠立刻做，並且最不費力的事。


💟感恩石練習


①找到一顆你最有感覺、最喜歡的石頭

②這顆石頭可以是你珍藏許久的水晶或紀念石

③寫下十件你想感謝的事

④睡前，握住你的感恩石

⑤盡可能對發生的事表達感恩，說「感謝您」


💟感恩日記練習


①準備一本自己專用的感謝筆記本

②每天寫出十件你覺得「好感謝」的事

③寫完一件事後，在結尾加上「太感謝了！」

④沉浸在感恩的美好情緒中

⑤堅持21天，養成感恩體質


🌅結論與感想


不知道你有沒有聽過一種說法：「不管是什麼事，只要堅持一百天，就會發生奇蹟」。


我也曾在《抖S宇宙先生的1分鐘下單練習》裡讀到：想讓人生好轉，要常把「謝謝」掛在嘴邊，至少要說5萬次。


事實上，你說的每一句話，都會在大腦形成記憶，你也可以這麼認為，「感謝您」這句話，就是你的強效肯定句。


感謝這件事永遠不嫌多，像現在這樣能好好生活、好好吃飯、好好放鬆，就已經是非常值得感謝的事情了❤️


用感恩石裝載你的感恩思維

🟦 重點摘要

1、宇宙每時每刻都在引領著你並與你交流。天地萬物對你的想法做出回應，並通過感覺給予你極為寶貴的反饋。你的感覺是一種無形的溝通！
2、“絕對不要強迫別人做出改變，讓他們按照自己的意願自然有序地變化；而且，當他們覺得你的改變有價值時就會自然而然地也想要改變自己。”
3、為了創造明天，請在入睡前躺在床上回顧今天，感恩所有美好的時刻。如果妳希望有些事情能以不同的方式發生，就在腦海中按照自己的意願回放。
🟧 一點感想

1、
《秘密：實踐版》相較《秘密》我覺得好很多
《秘密》很像玄學跟科幻小說
《秘密：實踐版》一共有365個小章節，你可以當作心靈雞湯日曆版來看，這樣就蠻合理的

2、
《秘密：實踐版》偏向感恩練習，
感激每一天，感激自己，
將這些感激轉換成自己的能量，進而改變消極的想法
看完後的確有積極向上的感覺

相較第一本，《秘密：實踐版》就是超大碗心靈雞湯，我還願意喝2口
第一本太過偽科學，反而不讓人信服


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你可以當作心靈雞湯日曆版來看