💁🏻‍♀️身為社會性的動物，人類在群體中尋找同溫層和歸屬感是一種天性，但其中，女子在人際交往中的綿密感是更勝於男子，在關係建立的過程所需的時間、精神力和敏感度都是比較高的，尤其在學校、職場上，希望擁有「讓同學/同事感到喜歡，同時也能獲得師長/長官賞識的性格特質或魅力」應該也是不少人努力追求的，我曾經也為了這樣的目標而努力且收獲過。 💁🏻‍♀️「與其追求當個「完美」、「不給人添麻煩」的人，不如當個能幫助別人，也能接受幫助的人。」（p,82) 💁🏻‍♀️我是個內向型人格，喜歡先觀察大於先行動的人，很難是主動開聊的那一個，記得小時候我很羨慕班上人緣好，總是被圍繞的女生，我觀察過她身上的一些行為特質，試著模仿，但總是讓自己覺得不舒服，因為和自己本身的特質相牴觸，而且不小心就變成了「討好他人」，自己並無法真正的自在安然。 💁🏻‍♀️這本書整理了100則的小短文，針對各種女子可能遇到的人際問題所給的建言提醒，有些針對敏感特質的人際煩惱，我讀來也覺得非常實用的，其中我特別有共鳴的是針對高敏人的人際互動思考習慣，其中提到： 「誤將別人發生的事情和自己做連結。 別人並不如你所想的那麼在乎你。 以自己的步調和適當的距離與人互動。」（p,220-221)想起過往自己常常因為人際問題而產生的情緒內耗，其實就是因為自己沒有設定「開關」，做好「課題分離」，才總是將別人的難題加壓在自己身上，責任心驅使導致我總是容易把他人的抱怨當作是求助的信息，累壞了自己才發現別人根本沒有那麼在意我的協助和感受。 💁🏻‍♀️經過好長時間的釋放、辨認、先照顧好自己的練習後，現在我有足夠的雷達先排除詭雷，認知對方給出的訊息、自己的心理量能為何、決定接或不接，都已臻成熟，感受到在人際關係中的舒適，是真的經過一番清理（也努力排除了一兩段有毒關係），然後真正理解和做到了精簡人際，只留下值得和我願意真心相待的關係。 💁🏻‍♀️「溝通不是說出來，而是聽出來的。聆聽的重點不在尋找他人與自己的「不同之處」，而是要將注意力放在彼此能產生共鳴或自己可以學習的地方。」（p,90) 💁🏻‍♀️雖然我非常內向，但是其實我的工作一直是「跟人接觸」，跟孩子、家長接觸是我過往每天的生活寫照，我必須一直跟人互動。而不同的家長、有不同的應對，久而久之，我發現有的家長來只是想要我聽她抱怨而不是要方法、有的孩子來只是需要一個樹洞，我在理解後發現專心聽比拼命講有用多了，就跟書中提到關於「聆聽」的重要性，我只要保持心裡劃分的一條線（這是他們的課題，不是我的），就能讓自己不跟著把情緒牽引進去，有時候，真的光是好好的聽，對他們而言就足夠了。 💁🏻‍♀️這邊也想誠實的分享閱讀這本書時我的「微不適」。首先，也許因為作者是日本人，下筆的觀點讓我不得不將日本「總體而言相對重視禮節和客氣」的國族性考量進去，有些人際上的建議相對的讓我是感到壓抑的，也並非每一條法則都讓我覺得適用於每一種性格的女子，但如果是站在針對「面對主管或上司/長輩的人際學」，我覺得可能受用程度就能再加深一些！ 然後，其中有一篇提到外表對人際的影響，我認同「打理好外表，讓自己不邋遢」是有道理的，但作者提供了「每天量體重一次，並在鏡子前檢視身材」的建議卻讓我讀來覺得有點「太逼人」了，雖然「體態」是建立第一印象的因素之一，但我認為並非「絕對」，即使是棉花糖女孩，也可以透過乾淨整潔的儀表及有趣合宜和同頻的談吐來建立自己給人的第一印象。 💁🏻‍♀️人際互動真的是一條一輩子的旅程，我們不太可能靠著獨活就能解決自己的一生，而我相信在不同年紀都有自己對人際關係在意和經營的高度及方法，這本書裡容納了相當多關於人和人相處的「眉角」和「因應法則」，我覺得能從中找到適合現階段的自己所適用的，然後使自己真正的達到心中想要的「自己之於他人的距離」就足夠了，祝福大家都能夠在關係中自由！😉