■ 提要 你的心靈狀態是取決於「事物本身」和「關於事物的想法」。 有些事物的狀態是你無法掌控的，但你可以選擇如何去思考發生的事件。疲乏思維會導致心靈內耗，上班已經夠辛苦，你又何苦為難自己？別讓外在事物決定了你的內在感受。 ■ 心得 「疲乏思維」總在意著已損失的事實，但卻無力更改；「靜心思維」則更在意過程，並加失敗的經驗化為養料。 書中用章節逐個展開，從放棄事情會盡如人意的想法，到不勉強自己正面思考，放棄他人評價，不要被好人的標籤束縛，更靈活輕盈的度過人生。 如果喜歡《不靠意志力，輕鬆丟掉50個壞習慣》，那麼我推薦這本《停止職場內耗，遇事不心累的靜心思維》，同樣是輕閱讀，並且對症下藥，根治不良習慣，及時平常沒有閱讀習慣，但因為內容實用並附有四格漫畫，也能輕鬆看下去。此外每回結束也有總結，確保讀者能確實帶走正確的觀念，避免過份消耗。