好不容易有空閒時間，但卻無法好好放鬆？ 空閒時間，常常忍不住胡思亂想？ 生活看似忙碌充實，但卻不覺得幸福？ 不知道大家會不會這樣… 總覺得要好好認真努力賺錢， 有錢就可以優閒的享受生活， 但其實很多時候，當有一段空閒的時間， 卻做甚麼事都提不起勁， 滑滑手機就發現一天過去了… 或許真正能讓我們感覺到幸福的， 並不是生活看似多充實或多有錢， 而是懂得好好放鬆，才能真正的享受生活。 那為什麼我們無法好好放鬆呢？ 作者很詳盡的列出可能的原因， 以及針對此原因的解決辦法。 那要怎麼讓自己好好放放鬆呢？ 作者提供了「建立自我中心」、「享受當下」、 「設計人生志業」的方法~ (建立自我中心的介紹- 舒舒看書中IG：@_reading_now) --- 覺得這是一本很實用、好閱讀的工具書， 作者為心理諮商師， 因此能解析許多不同的心理狀況， 讓我們可以對應自己的狀況， 找到適合自己的方式。 很喜歡這句話： 堆積許多壓力跟疲勞的時候，即使有空出時間也湧不上絲毫氣力，一事無成可說是理所當然。「可能真的就是累到這種程度了」接受自己這樣的狀態吧！ 推薦給想要好好放鬆一下的人~~ 希望我們都能學習將注意力放回自己身上、 提升自我肯定感、找到想做或喜歡的事情~~