■ 提要 明明是喜歡的工作，為什麼作到最後，只剩下恨？「工作沒有錯，如果很痛苦，是我的問題。」 獨立出版人陳夏民的《工作排毒》，描述他因工作而過勞，忽略了生活和健康，不斷累積的壓力和疲勞，對心愛的工作漸漸產生負面情緒，漫延到生活各個面向。為作者在書中紀錄自己過勞的心路歷程。 ■ 心得 因為工作累積的職災和苦水無法傾訴，或許在閱讀這本書的過程你會找到共鳴。 從一個不顧一切衝刺、大包大攬，直到願意給自己一些時間休息和復健，和與工作立下界線，把時間留給自己喘息。 捨棄制式化與所謂堅持的 SOP 後或許能摸索出更適合自己的方法。 如作者對邀稿字數的控制到「剛剛好」，這本書的設計也是充滿玩心，巴掌大的書籍可以隨身攜帶，因為體積小字數也就顯得不多，相當適合放在包包中隨身攜帶，在通勤或者旅遊途中閱讀，並檢視自己是否也同樣工作中毒。