■ 提要 很是否曾經很努力，努力到自己都感動了卻沒有成功，因此開始覺得努力是最沒有意義的事情。 翻轉「努力」價值觀 +「習慣化」技巧偷吃步 = 不努力才能有成功人生。 【不努力也能創造成功的10項法則】 01.將重複的事規則化。 02.無趣的事予以遊戲化。 03.把該做的事予以簡單化。 04.透過重複行為，把自己自動化。 05.把對自己的獎勵可視化。 06.把決定要做的事予以約定化。 07.在相同時間重複相同行為，可以規律化。 08.擬定行為動機，就容易開始。 09.不該銷毀累積成果，應記錄下來 10.找出擅長的事，輕鬆處理。 ■ 心得 為了取得成果，不論早、午、晚，分分秒秒都在努力，但卻總得不到回報，因此身心俱疲是不少人經歷過的奮鬥史。 但其實光是努力是沒有用的，如同實樹與國王接觸後，國王娓娓道來，要理解做事的目的再進行安排，甚至從一開始就不要做，要把事情交給擅長的人來處理會更好。 書中也用10個小故事告訴我們，如果想做好事情，要盡可能減少意志的損耗、讓其成為生活的一部分、給予自己小獎勵、公開宣言讓自己沒有退路、記錄下過往的成功、以可數字化的目標為導向，而非一昧努力。 我認為這些重點其實與《一本書終結你的拖延症》等拖延症書籍中的狀況相似，需要營造出一個以次數為導向、可見成果的目標，才能確認保持動能。