何謂習慣?所謂習慣，就是被規律執行，而且很多時候是不假思索的行為或慣例。只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。過程中會有挫折，但長久下來，生命的品質往往取決於習慣的品質。習慣不變，結果就不會變；而一旦有了更好的習慣，凡事皆有可能。造就成功的，是日常習慣，而不是千載難逢的轉變。重要的不是你現在多成功或多不成功，而是你的習慣是否把你放在通往成功的道路上。突破的瞬間往往來自先前的許多行為。那些行為讓潛能逐漸累積，直到足以釋放重大改變。我們往往期待進步是線性的，至少希望它快一點發生，但事實上，我們努力的成果經常姍姍來遲。過了幾個月，甚至幾年，我們才會明白先前做的工真正的價值。這可能造成「失望之谷」：當人們付出數週或數個月的努力卻未能體驗到任何成果，會覺得沮喪。然而，這些努力並沒有白費，只是被儲存起來了。直到許久之後，先前付出的努力的完整價值才會顯現出來。