🔖你在哪裡投入了大部分的時間，那些時間將會總結成你的一生。 🔖你的工作並不代表你是誰，銀行裡有多少錢也不能代表你是誰。 閱讀《死線患者的自救書：從根本解決拖延的「注意力管理心法」，讓你今天就去做！》有種奇妙的感受，裡頭的許多觀念和惠貞老師不謀而合，因此才剛讀完《成為企劃人》的我，覺得將兩本書擺在一起看挺適合。 像是在〈如何戰勝拖延症（透過科學方法）〉提到，沒有任何一個元素比「內在動機」重要：為什麼你要做你現在做的事情？ 作者達瑞斯‧佛瑞克斯提醒，當你接到一個任務或指令，不要立即一頭栽進工作中，而是要退後一步思考「為什麼要做」，接著才能打造一個可靠的系統來支持自己繼續走下去。 如果沒有好好地思考動機／目的，你很可能走在錯誤的道路上而不自知。作者一針見血地指出——光是生產力高並不代表你就能完成正確的事，這只代表你完成了很多事項，但這並不重要。 他分享了從《杜拉克談高效能的五個習慣》中的練習，分為三個步驟： 1️⃣了解你的時間：透過撰寫「活動日誌」了解你的時間究竟用在何處，至少紀錄2-4週。（這裡沒有難度，重點在於對自己誠實） 2️⃣找出沒有生產力的事項：逐一檢視日誌中重複出現的活動，並問問自己，如果停止做這些事會發生什麼事？如果答案是「不做也不會怎麼樣」，那就是偷走你時間的小偷。 3️⃣消除浪費時間的事項：減少這些不必要、浪費時間的瑣事。 聽起來很簡單，但能夠維持的人並不多，作者建議每年可以做個兩次當作定期追蹤，讓你有機會重新好好思考自己的生活，避免出現了新的時間小偷而不自知。 像我檢視自己，最明顯的時間小偷就是後面提到的「瀏覽資訊」，這和我對社群有FOMO焦慮有關（The Fear of Missing Out ，害怕錯過），後來我會在發文之後，將手機轉為飛航，丟去充電，然後拿起下一本書，通常沉浸在書本的世界後，我就會忘記慣性滑手機的動作。 ///// 此外，裡面提到關於閱讀的想法也很有意思。作者在談生產力秘訣、時間管理時，提到了「速閱」的概念，很多人都希望在更短的時間內讀完更多的書，聽起來好像很合理，但他反問，為什麼要這樣？ 🔖我本身很享受閱讀這件事——我才不想花更少的時間。反而巴不得花更多的時間在閱讀上。這種風潮似乎反映出一種傾向，大家想跳過實際的工作，只專注在結果上。 🔖「如果你想加快閱讀某本書的速度，你可能要先問問自己：『這本書有任何可看性嗎？』人生苦短，別浪費時間閱讀你不喜歡的書。」——《挫折逆轉勝》 🔖一本書再暢銷都不能保證它的文字風格符合你的喜好，又或者是時候未到，你現階段還無法領略這本書的美好。 🔖如果一本書對你沒有意義，就不要只因為它是暢銷書或經典作品而勉強自己看下去。 🔖閱讀沒有規則，所以你想怎麼讀都可以。 ///// 整體來說，作者是先帶著我們回頭檢視，哪些東西在現階段的生命中最為重要，哪些則是可以被刪除的時間小偷；找到內在動機，比起外在環境給予的獎勵還要有效，能夠自動地引領方向？推動我們前進；最後我們只需要找到方向即可，接著就是擁抱未知的可能性。 🔖如果人生是可預測的，那麼我們就不是活著，而且再也體驗不到酸甜苦辣了。——愛蓮娜•羅斯福 🔖「確切知道自己想做什麼」並不重要。人是會改變的，大環境也會發生變化，一口咬定「我知道我想要的是什麼」是不切實際的。我們唯一需要的就是方向感：心中對目的地的願景。 最後分享一個我覺得很值得學習的思考方式：作者用「想像自己長生不老地活著」來面對生命，因為當我們被「人生苦短，需活在當下」的概念綁住，就很容易陷入功利主義，任何需要投入長時間才能得到回報的事就會顯得不具意義或吸引力。但如果我們相信人生夠長，便能相信我們擁有足夠的時間來創造一些東西。 🔺PS：如果想鍛鍊心理韌性，作者推薦閱讀有關斯多葛主義、實用主義、正念的書籍。之後慢慢補上這個坑☺️