讀後心得❤️:這是一本很溫暖的書籍，我讀了至少3次，作者是一位精神科醫師，這本書訴說了他在韓國幫患者諮商的故事，以及他自身的故事，是一本很好讀的書籍。 我覺得最有共鳴的篇章是第三章的「該怎麼處理心的傷痛?」，因為我也常常怪罪過往的創傷讓我現在無法幸福，要是沒有與最好的朋友斷絕來往，我可能現在也會過得很好，雖然他沒有守信，帶給我很大的傷害，某天他在我與他吵架後，決定給我800元結束這段友誼，還問我這個金額夠不夠? 這個回憶縈繞在我心頭，讓我曾有一段時間誤以為自己只價值800元，而我當時只用跑步去逃避面對這段關係的斷裂，逃避失去摯友之心碎的感受💔，也很謝謝他的離去，讓我去探索自己在關係中的不安全感的來源，原來我是童年情感被忽視的人，因為小時候沒有被父母好好地接納我的情緒，所以我成為了一個缺愛的人，內心破了一個大洞所以很沒安全感，但我或許可以用自我療癒的方式慢慢地填補內心的破洞💝，努力地成為自己的內在父母，在焦慮時告訴自己:沒事的，你已經做得很好了!😘 雖然我還是很容易擔憂自己不夠好、心每天都覺得很累，但我還是好努力的度過每一天了，接納很容易焦慮的自己，承諾要努力地自我療癒自己的創傷，行有餘力會發文幫助大家自我療癒!❤️ 希望大家都能好好地善待自己的脆弱，接納自身的陰影、重視自己的創傷，並改寫創傷的回憶，擁抱真實的脆弱美好，一起迎接美好的未來!🥰