■ 提要 這本書，是獻給想改變自我者的操作指南。 內容以史丹佛大學的講義為基礎，用25堂心理學課，介紹如何達成改變目標的具體步驟。 從而使讀者踏上了這條改變之路。 ■ 心得 這本雖然是從日文翻譯而來，但是因為文字流暢，不會有生硬感，但傳承日文書的總結風格，每張後面都會有複習整理。我認為相當適合即即將成為大學生或者試圖改變的人閱讀。 因為是教學講義，書中將一步步同學帶同學由小鴨心態轉為成長心態，放棄完美主義，提升效率，並建立人際支援網，使人言行一致，強化意志力，並勇於面對壓力，進而從中累積失敗紅力與成長。 用詞不複雜，也引用各種科學研究支撐其理論，使這些基本守則不會淪為空談，是本兼具理論與實用性的書籍。