凱莉．麥高尼格

博客來0010770815

史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則

Kelly McGonigal


■ 提要

這本書，是獻給想改變自我者的操作指南。
內容以史丹佛大學的講義為基礎，用25堂心理學課，介紹如何達成改變目標的具體步驟。
從而使讀者踏上了這條改變之路。


■ 心得

這本雖然是從日文翻譯而來，但是因為文字流暢，不會有生硬感，但傳承日文書的總結風格，每張後面都會有複習整理。我認為相當適合即即將成為大學生或者試圖改變的人閱讀。
因為是教學講義，書中將一步步同學帶同學由小鴨心態轉為成長心態，放棄完美主義，提升效率，並建立人際支援網，使人言行一致，強化意志力，並勇於面對壓力，進而從中累積失敗紅力與成長。

用詞不複雜，也引用各種科學研究支撐其理論，使這些基本守則不會淪為空談，是本兼具理論與實用性的書籍。

史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則

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