📝閱讀記錄： 我總覺得，書籍自有它的時間與人們的時間交匯，身心靈的書籍更是如此，它很難形容有多好理解或難以理解，因為閱讀者常常會因為某個時間點才忽然「看懂」，忽然很有感觸，有些身心靈書籍也是看的當時非常有共鳴，但過了一年二年，卻發現沒有心靈的觸動了，所以我很少寫身心靈類的書籍記錄，但是也確實有很多身心靈的書籍非常值得收藏，一段時間再讀，又有新的感想體悟，像這本《愛，從接納自己開始》，我甚至覺得可以推薦給高中生以上的孩子們閱讀，它提到了我們難以用言語形容的「愛」，提到了如何接納自己，還有養育孩子、面對父母，它講述了親密關係的模樣，以及我們是如何面對「自己」的存在。 「認識自己、覺察自己、愛自己」是我們一生都要學習的事。 🔖書摘：節錄第一章的二小章： 「愛只能透過接納自己發現」 良好的關係從自己開始，而不是從別人開始。一切的愛都只能從愛自己開始。瞭解到你只能對別人做你對自己做的事情。沉思其中之道，就會明白你與自己連結的方式，正是你與別人連結的方式。 除非你能夠接納自己，否則你無法接納別人。除非你能夠愛自己，否則你無法愛別人。 一旦你可以與自己和平共處，你幾乎在所有的關係中都能找到平靜。 「關係是一面鏡子，反映你內在的傷痛」 在關係裡，我們全部的情感都會展現出來，無論是正面的或負面的，快樂的或不快樂的情感，關係都會反映出我們的內在，幫助我們覺知到自己。 每一段你與別人的關係，都反映了你自己的某個面向，它要不是反映出你真正的樣子，就是反映出你有傷痛的面向，或你憎恨的面向。 巴觀說：「當你面對自己的陰影自我，接納自己時，你內在的衝突就消失了。當衝突消失時，就會有能量。當有能量時，就會有喜悅。」 🔖書摘：第二章的一小章： 巴觀說：「最有資格成為父母的人，是發現愛的人。」 母親要學會尊重自己、愛自己。 巴觀說：「如果你愛自己，整個世界都會愛你。」 你無法要求別人尊重你，一旦你在生命中發現愛，你自然就會被尊重。 身為父母的你，需要意識到孩子內在的變化，透過瞭解來回應他。