前陣子為了更了解憂鬱症讀了不少相關類型的書，其中這本「小鬱亂入然後呢？阿焦也來參一腳！」是難得捨去艱澀難懂的字眼，以全本彩色圖文繪製的漫畫書。 作者大白和魚猴用自身經歷畫出生病時所遇到的情緒及生理轉折，讓我們可以很清楚的知道，原來憂鬱症的產生很多時候是不知不覺的，生活中的一些狀況，像是對日常生活完全失去動力、嚴重的睡眠障礙（失眠/睡太多）都是罹患憂鬱症的警訊。 藉由她們的分享，也能了解如何跟憂鬱不安和平共處，並讓自己的狀態回覆到正常軌道。我不會說讀完哪一本書就能「戰勝」憂鬱症，憂鬱症會痊癒，但沒有任何書籍或方式能完全戰勝，因為一旦壓力過大，生活失去平衡，憂鬱就有可能會再次光臨。我們要學習的，是如何平衡壓力和生活，如何與憂鬱和平共處，才是一生的功課。 這本是畫給每位心理正在渡過黑暗期的人，妳絕對不是孤單一人。儘管靈魂偶爾會面臨幽暗，但還是要試著好好照顧身心，讓自己慢慢痊癒，這才是一輩子最重要的功課。