■ 提要 我們看到太多成功企業家，以日以繼夜的高工時來佐證「成功」背後所需付出的代價。然而，當過勞同時也被世界衛生組織（WHO）正式列入「國際疾病分類」，台灣成為全世界第四的過勞代表國的同時，我們卻仍在「忙碌謬誤」中，認為尚未過上理想生活只是因為我們還不夠努力。 作者 Hyatt 父女提出五大原則，幫我們避免壓力超載 ‧ 原則一：生活有很多重心，工作只是其一 ‧ 原則二：有限制更自由，產能創意都提升 ‧ 原則三：工作與生活具有動態平衡 ‧ 原則四：不事生產其實充滿威力 ‧ 原則五：高成效靠「睡眠休息」立基 ■ 心得 相對於《閒散的藝術與科學》或《週末改造計畫》，這本書相對省去大篇章的討論為什麼你該休息，而是直接上手教讀者如何充分休息和破除崇拜忙碌的迷思。 我自己不太喜歡好好休息是為了要更好的工作之類想法，雖然我知道這是讓工作狂們放下手頭工作的方式，否則他們大概會無盡的「捲」下去。如同《與成功有約》和《你要如何衡量你的人生？》所探討的成功，並非僅是事業或職場上的單一成功，與家人朋友的相處時光，更是需要我們投入時間，長期經營。 衷心希望大家不要把期待都放在退休生活，而是要能享受現在的日常，不要僅是為了生存的社畜，而是偶爾能放慢腳步，享受生活。