✏️ 你也「成癮」了嗎？ 滑手機到忘我、追劇後的空虛感，這些充斥在生活中的感受其實對我們造成了深遠影響。 若一昧沉浸在這些「爽」當中，我們所要付出的「痛」將超乎我們的想像。 ✏️ 什麼是「多巴胺」？ 多巴胺是一種神經傳導物質，主要功能為提供我們期待與獎賞的機制，從而讓我們感受到快樂、引發動機。 然而，當多巴胺分泌過多時，將會對人體造成健康問題，例如藥物濫用、成癮問題等。 ✏️ 「爽」與「痛」的平衡 我們的大腦中存在著一種「爽」與「痛」的平衡機制，當過於倒向任一方時，大腦會自動調節以加強另一端的感受，以達到平衡。 簡單來說，獲得過多的「爽」，我們也會感受到過多的「痛」，反之亦然。 ✏️ 過度追求愉悅，痛苦越大 狂歡後的失落感、追完劇的空虛感、戒斷的不適感，這些都是因為接受過多的「爽」，為平衡而產生的「痛」。 甚至可能因過多的愉悅，自身對愉悅的感受門檻提高，使得面對簡單的愉悅開始覺得無感，快樂的感受變得難以獲得。 ✏️ 感受痛苦反而獲得愉悅 運動完後的愉悅感、吃辣後感到開心、看完恐怖片的喜悅，這些都是因先接受了「痛」，為達到平衡而產生的「爽」。 然而，這並不是鼓勵大家要「痛成癮」，人的能力與忍受度是有極限的！ － 對「爽」與「痛」任何一邊都過猶不及。誠實面對並嘗試找出平衡點，我們將有辦法控制自己的慾望，而非被欲望給支配！