這本書對我來說其實有那麼一點沈重。 憂鬱症真的不是單純的「太負面」、「不樂觀」而已。我甚至曾經被朋友說：「妳就是太閒了才會一直胡思亂想」，而對我說出這句話的朋友卻是一位經常跟我抱怨太忙總是睡眠不足且還正在看精神科的朋友。 以她的認知方式來看——「因為太閒才會憂鬱」，那為什麼忙碌的她卻還是需要看精神科呢？ 我以為她應該會理解我的狀況但其實並沒有。 我不曉得要怎麼跟別人解釋「我不是懶，我是對一切失去興趣與動力」，我比任何人都對這樣的自己感到厭惡與無能為力。 謝謝作者寫出這本書，把自己的經驗赤裸裸攤開在陽光底下任人觀看，需要很大的勇氣。 對於憂鬱症患者來說，可以在這本書裡找到他想要的認同感與被理解。除此之外，我覺得這更是一本適合身邊有患有憂鬱症的朋友、親人，卻不知道該如何看待對方或跟對方相處、或者是對症狀不瞭解的人可以作為參考的一本書。你會從中知道一些患者在發作當下大概會有什麼樣的狀態。 精神病患者最需要的其實只是「想要被理解」。 這本書購自去年年底，斷斷續續的花了一個多月讀完，很怕自己錯過些什麼、或是遺忘些什麼，等再次找回過去閱讀能力時，我要再來好好重讀一遍。