買這本書的契機，是在寫文章遇到瓶頸之餘，想看看有什麼能增進自己的文字技巧，沒想到我會藉由作者的分享，療癒了內心某部分的自己。 作者闡述自己有恐慌症和焦慮症，她描述生病時會食慾不振、反胃，讓長期受心理焦慮磨折的我非常能感同身受，不舒服時身體的反應幾乎一模一樣，不時還會混合著心悸和腹瀉。當人在對抗不適時很容易放棄自己，作者在面對這些不適時還能勇於面對自己，將自己內心深處的感受如實的紀錄，透過寫作，她開始抽絲剝繭自己生病的真正原因，抒發的同時也藉此撫平自己內心的傷痛。 我曾經也因為傷痛把自己藏進不見光的洞穴裡，沒有好好梳理自己的傷痛，沒有勇氣面對內心真正的感受，看到作者如此勇敢的面對自我，讓我在搖曳的火車上不禁痛泣，泣自己的不夠坦然，同時認知到自己對某件事癡迷的真正原因，原來，我一直都在藉由癡迷，努力的讓自己不陷入憂鬱，努力生活著。 但光有著迷的事物不夠療癒傷口，我開始重拾每天寫日記的習慣，透過不斷的書寫(打字)反覆的體會、思考、認識自己，一字一句的描述自己內心最真實的感受，探索最真切的自己，雖然仍在逐步練習中，但漸漸能找到穩定自己的方向。 除了日記外，PO文在IG上也是另一種心境分享，其實還是會擔心自己的文字不夠好，不會有人喜歡讀我的文字，文章也就有一搭沒一搭的寫。作者在文中反覆提到持續書寫療癒的力量，鼓勵我們不要怕寫得好不好，也不用怕自己發表的想法與他人重複，因為每一個人的想法都不同，文字的表現也不同，沒有所謂的好壞，只要單純敘述自己的想法就很好。 作者的文字給了我繼續書寫的勇氣，鼓勵我傾聽自己內心的聲音，把最真實的感受紀錄下來，持續發現自己、理解自己，接著，抵達更美好的自己。 📝喜歡的文句 *閱讀打開了我的眼界，寫作卻是潤物，細無聲地改變了我的處事方式 *寫作是一種療傷，也是一種分享 *無論文辭多麼優美，無論找到了什麼樣的範例，最重要的都不是這些。最重要的一直都是「你想說什麼」。最重要的其實一直都是「你的感覺」、「你的看法」、「你的想法」 *無須否定自己受傷這件事，也不用為自己受傷而慚愧，你必須是這個世界上第一個站在自己這邊的人，越是難以承受的傷痛，越要了解，受傷不是你的錯 *不要擔心這個題材跟想法是不是有成千上萬的人寫過，因為這是你的人生，是你的故事，是你精心製作的巧克力