在讀這本書時，突然想到，我們家兒子前陣子問了我一個問題。 兒子：「媽媽，你知道早上起床第一件事是什麼嗎？」 我：「打開眼睛。」 女兒：「我們班有人回答是呼吸耶～」 一個問題的答案涵蓋了至少兩個器官，但平常的你有發現到嗎？應該是比較少注意到的，我認為鼻子呼吸其實不算是這題答案，因為只要還活著，呼吸就不會停止（除非閉氣），現在我們可以來細數一下，一天的開始__起床會使用到什麼感官呢？以我為例 起床我會先打開眼睛（視覺），然後耳朵會聽到鬧鐘響起（聽覺），我拿起來關掉它後（觸覺），下床走到浴廁使用薄荷牙膏刷牙、玫瑰香味的洗面乳洗臉（視覺、觸覺、嗅覺並用），盥洗結束再喝一杯500c.c.的水(味覺)，好~我一天的早晨起床儀式大致結束。 　　我們的生活其實跟感官是離不開的，只是有沒有去注意而已，當沒有用心去感覺時，將視一切為理所當然，如果不特別留意觀察，就不會發現今天的天空比昨天灰，也不會發現雨後的空氣比較清新，這一切的新發現會在忙碌的生活中流逝的。 　　作者葛瑞琴因為一次的結膜炎，讓她發現未來可能會失去視力（視覺）所以想要開始好好感受這個世界，活用五個感官，並且寫了一份「五感手札」（睡前記下當天難忘的感受），這本書也是因此而產生出來的。 　　我在去年近視雷射手術那篇有提過，我自己感覺眼睛的健康度逐年下降，平常也常思考如果我突然失明怎麼看我最愛的書？如果我聽不見怎麼聽音樂？如果我失去了味覺吃東西會好吃嗎？如果我嗅覺不見了，這個世界會變成無味嗎？還記得疫情嚴重時甚至要帶手套拿東西，當下超不習慣那種拿東西的感覺，那這個感覺如果消失了呢？或許有些想法偏悲觀，但也正因為是這樣的想法，讓我可以更珍惜擁有的一切。 　　書中最後，作者有提供一份五感啟動計畫指南，我擷取部份出來提供給大家參考參考～如需完整版的建議可以購書閱讀，因為書中也有作者在用心感受世界的生活故事，你也一樣可以試著用心感受世界，活在當下喔！ ✨五感啟動計畫指南 視覺 ●尋找被忽視的東西（例如廣告、貨架、書封、自己的家…）。 ○選擇一個地方進行每日參觀（可以是一條路線、一間雜貨店…）。 聽覺 ●改變手機鈴聲和提示音。 ○降低噪音（像清除雜物，找到根源，解決它）。 嗅覺 ●找出並記住讓你印象深刻的氣味。 ○記住所愛之人身上的味道。 味覺 ●獨自探索一懂味道（找出你常食用的食物，比較不同品牌的味道）。 ○參加感興趣的味覺品鑑課程（品酒、巧克力、咖啡…）。 觸覺 ●撫摸動物。 ○給予他人愛的觸摸（合適合法範圍內，如握手、拍肩…）。 ✨三個閱讀push點 1.可以透過這本書找回自己的感官能力。 2.書中每個章節的開頭都對應一幅畫，這時你已啟動視覺，欣賞畫作。 3. 這本書不僅僅是講述感官，而是要讓你可以用“心“過生活，隨波逐流久了，該好好正視自己所擁有的，並且感謝它。 ✨延伸閱讀：SHOWKO《培養感受力》（木馬文化）