傳統觀念總是告訴我們「吃苦當吃補」、「吃得苦中苦，方為人上人」，但是這本書卻打破刻板印象，告訴我們，越快樂越有效率。書籍內容與正向心理學、腦科學有關，教我們如何培養「愉悅心態」，克服拖延及突破倦怠，進而激發生產力，完成更多對於我們真正重要的事。 吸引我讀這本書的原因有兩個： 一、主題很創新，對我自己與社會大眾都有切身幫助。「成功不必與痛苦相連」，是本書的核心精神。 二、作者阿里．阿布達爾（Dr. Ali Abdaal）的學經歷很特別，他曾經是位醫生， 從他在劍橋醫學院就讀時，為了兼顧課業與創業，開始研究「生產力」科學。 他於2021年辭去醫生職務，成為自媒體工作者，現在是全球最多人追蹤的生產力專家， Youtube頻道超過500萬人訂閱。 我看到作者拍攝的影片中，他自述分享，花了3.5年時間研究相關理論&寫這本書。身為讀者，我們僅花幾百元買書和幾小時看書，就能獲得作者累積的經驗與智慧，真的太超值了！ 本書章節結構完整，脈絡清晰，編排用心。主要分為三大部份： 第一部 激勵（Energize）：喚醒動力 （１）遊戲化思維（Play) （２）自我賦權(Power) （３）掌控關係能量(People) 第二部 解鎖（Unblock）：擺脫拖延  （４）建立確定事項 （５）打散恐懼 （６）解構慣性 第三部 續航（Sustain）：消除倦怠 （７）省力的活法 （８）隨時充電 （９）聚焦重點 作者循序漸進式地剖析「生產力」的助力與阻力，除了旁徵博引大量心理學和腦科學理論與實證數據，並且巧妙搭配知名企業案例與精彩有趣的生活故事，都令人印象深刻，收穫滿滿。我只花兩天就把這本書讀完。因為它無疑是今年2024年目前為止，我最愛的書，好看到欲罷不能。看完會迫不及待地想嘗試書中的方法，期許自己也能成為「生產力科學家」，找到提升效率的方法。 👉結論：大推薦這本書，如果滿分10分，我給9.8分。扣0.2分，是中文書名會讓人覺得有點老派&不好記，但它其實內容新穎有創意，讀起來也很有趣。