👨‍🏫關於作者 Michael A. Singer，在佛羅里達大學主修經濟獲得學士（1969）與碩士（1971）學位，專攻博士學位期間，據稱遇到覺醒轉變的關鍵時刻，決定隱居專心在冥想與瑜伽上，這也成了作者的轉捩點。 這啟發作者開始專心在寫作上，1974年出版第一本書《The Search for Truth》、隔年1975出版第二本《Three Essays on Universal Law》，而本書《The Untethered Soul》是第三本出版於2007。 《The Untethered Soul》在作者2012上Oprah Winfrey的訪談節目Super Soul Sunday宣傳後獲得關注，成了New York Times的暢銷書，完整訪談可看以下YouTube連結。 https://www.youtube.com/watch?v=IU_cwY-P-g8 📖本書內容 這將是一段尋找「自我」的過程，內心的平靜、自由、成長，作者分成五個步驟： 1️⃣覺醒的關鍵 「怎麼這麼討厭，難得假期卻下雨」、「很晚了，但還有許多事情要做，不休息效率也很低，到底該如何是好」，總有個聲音在你的腦中說個不停，覺醒關鍵在於意識腦中的那個你，那個不是真的你。 2️⃣ 體驗能量的存在 你擁有的每一個情緒，以及通過你腦海的每一個念頭，都是能量的支出。敞開心，讓遭遇到的事件通過你，放下腦中思想減少能量損耗。 3️⃣ 讓自己自由 真正自由的條件，是決定你再也不想受苦。你必須決定要享受生命，壓力、內在痛苦或恐懼都沒有存在的理由。而真正要獲得自由必要條件之一，是處理痛苦與其和平共處。 4️⃣ 跨越心牆 既定思想築起一座牆，囚禁你居住在城牆之內，你必需跨越侷限自己的心牆，產開自己的可能性。 5️⃣ 活出生命 事件無法決定你會不會快樂，它們只是事件。決定你會不會快樂的，是你。造成你的問題或壓力不是發生在你生命中的事件，而是你對生命事件的抵抗，試著去體驗它，每一個生命經驗都不一樣，每一個經驗都值得擁有。 本書閱讀過程是辛苦的，我必須花很多時間思考作者表達的意思，書中思想多少顛覆了我的認知。 我推薦此書，儘管這次閱讀無法融會貫通，但期望大家閱讀後能開悟，獲得快樂與自由帶給你生命的質變。