我們永遠做不到讓所有人都喜歡我們，與其苦苦掙扎和討好，不如學會放下。而所謂的自由，就是擁有被討厭的勇氣。 ​ 分享這本書裡，我學會讓生活更簡單的5個重點： ​ 1. 心理創傷並不能決定你的現在和未來，人是可以改變的。無論過去有著怎樣的經驗，它本身都不是成功或失敗的關鍵，關鍵在於你賦予經驗什麼樣的定義。 ​ 2. 如何克服自卑感？自卑是當理想無法達成時，對自己所產生一種無能的「主觀」感覺。想突破這種感受，唯一解法是面對並且付出實際的努力去改變它，把自卑轉化為成長和努力的契機。 ​ 3. 人生並不是與他人的競賽，會在意你長相的只有你自己。人際的關係軸上一旦有競爭，就無法從人際關係的煩惱中脫身。擺脫人際關係是競爭的思維中，才會從「可能會輸」的不安中解脫，從而真心的去幫助、祝福他人，獲得實質的幸福。 ​ 4. 人類所有的煩惱都來自於人際關係，學習割捨別人的課題。別人要討厭還是喜歡，都是你無法干預或改變的事情。接納不能改變的事物，有勇氣去改變可以改變的。不要去介入他人的課題，也不要讓別人介入你的。 ​ 5. 認真的活在每一個當下，不計較未來的結果。人生就是一連串的剎那，太專注於是否達到目的，會讓我們忽略當下的風景，只要當下是充實的，不論你是否到達目的，就已經足夠，就可稱作實現式的人生。 ​ 如果你正因為某種人際關係問題所苦，希望這本書能成為你幸福的開端，接納並喜歡自己，不再因為別人的眼光而不安，共勉之。