整體可愛的風格，藉由動物們生動活潑的互動讓讀者輕鬆領略。 蛤蟆先生在朋友們（朋友也是各種各樣的小動物）的幫助下，見了心理師蒼鷺。在幾次的對談中，蛤蟆逐漸從堅硬的防備、漸漸敞開心房、了解自己、接受自己。 「只有自己真的想要改變，才有機會幫到自己。」就算朋友再怎麼努力介紹心理師，如果自根本把自己封鎖在密不透風的空間，再專業的心理師也很難發揮實力。 老實說，我原本不怎麼相信心理師的，總覺得心理師也沒做什麼事，只是換個說法，讓當事人可以接受這份苦難或是無奈。看完後了解到心理師的確有他專業的地方。更多時候，不是過不了那些苦難，而是自己不知道怎麼接受已定的事實，從而自我放棄、墜落，面對再小的困難甚至是再正常不過的日常，也因爲透過憂鬱的有色眼鏡，被自己解讀成上天的懲罰。 其中關於憤怒這部分，我印象很深刻。憤怒雖然是基本情緒，但蛤蟆發現他卻很少會憤怒，因此他感到困惑。蒼鷺表示，憤怒固然每個人都有，但因為環境，我們會改變自己的行為來適應來自父母或著同儕、上司的情緒，轉而以嘔氣或是鬧彆扭的方式拉長時間洩壓，這樣一來自己情緒可以得到緩解，另一方面也不會對其他人造成太大的影響。「嘔氣基本上是輸家面對強大的贏家的反應。」書中寫著。 我覺得這本書主要在講述的是如何看到自己的狀態、如何感受自己、如何認同自己，看似有點虛的主題，但看著蛤蟆先生的諮商過程，自己好像也逐漸被療癒了起來。