📚只工作，不上班的自主人生 作者說道這本書是為了傳遞一條訊息， 打造夢幻工作不是一個虛幻的行銷術語， 而是一個人一生當中最美好的自我實踐。 「當別人從我這裡得到想法，他有了指引，而我沒有損失；就像別人跟我借火點蠟燭，他有了光明，而我沒有變暗。」－第三任美國總統湯瑪斯•傑佛遜(Thomas Jefferson） 閱讀帶給我的所有美好，就像點燃了我蠟燭的火焰。我想做的，就是繼續點燃自己的火焰，為世界帶來更多的光。 「只要改變心態、掌握正確方法，每個人都可以走出自己的路」遵循世界的標準原則，並不是人生的唯一解答。每個人都擁有創造精彩人生的潛力。 工作和薪資並不是代表人生成就的唯一指標，思考一下被工作掌控的生活是你人生中真正需要的嗎？ 「不要等到生命快結束了，才發現自己從來沒有真正地活過。」－最終假期主角柏德 她曾經也賺錢如癡，認為工作就是人生的一切，金錢是她眼中最重要的事情。過度擔憂生活裡的風險，會讓你對真正有趣的事物卻步。她也因此害怕追求自己喜歡的對象，甚至連喜歡的國家和料理都觸碰不到。 你有真正思考過：「你為了工作所努力的一切，到底是為了什麼？這一切真的值得嗎？」 第一章節 Part1－讓我們來聊聊關於自由這件事 自主，意味對人生負起全責－ 願意起身探索、試圖打造夢幻工作的人，就是對自己興趣、專業和嚮往的生活型態，負起完全責任的人。 為什麼我們都希望自己能夠自由，想做什麼就做什麼？為什麼我們不喜歡每天朝八晚五、日復一日的工作，連未來的目標在哪都不曉得？ 試著捫心自問，你不喜歡的究竟是工作，還是想改變現狀卻又從未付諸實踐的自己？ 自由可以是想去哪裡旅行就去哪裡旅行，也可以是每天一早起來做自己夢寐以求的工作，或許是喜歡閱讀，所以成為作家，分享著你學到的各種新知識；成為導師，站在舞台上分享你經歷的各種人生故事。 人生沒有一套規則，如何創造價值由你自己決定。 Part2－試著找出你擅長又喜歡的事 「夢幻工作很少是透過傳統求職方式得來的，它們更多是被「創造」出來、而不是「找」到的。要有道樣的創造，需要很深入的自我認識。」－《一個人的獲利模式》( Business Model You) 當你探索著擅長又喜歡的事，你可以試著引導而非開放式的問題。舉例來說：開放式提問就像是，一個人已經找不到鑰匙了，身旁的人卻不停的問：「你的鑰匙在哪裡？」 而引導的方式應該就像是拼拼圖，一塊一塊的將你喜歡的那個樣子拼出來。例如：「你最後一次看到鑰匙出現在什麼地方」、「在這個時間點之前你曾經去過哪裡」？ 認識自己需要具體的引導和提問，幫助你發覺記憶裡不小心遺失的拼圖。 Part3－認識自己第一步 我們還小的時候總是知道自己喜歡什麼、討厭什麼，但隨著我們成長，大人總是告訴我們哪個好、哪個不好。久而久之我們對於自己的喜好逐漸模糊，開始了只是隨著世界的洪流漂泊，漸漸的不再聽從自己內心的話，於是在這些時間裡我們迷失了當初清晰的自己，好像我們只是為了滿足別人的期望而生活著。 雖然許多事情都已經不復記憶，但我們還是能夠漸漸地喚醒它們，以下有三個問題找出自我的核心興趣： 問題①二十歲之前，你最熱愛的事情是什麼？ 問題②你做哪些事情時，總是樂在其中？ 問題③你在做哪些事情時，總是覺得時間飛快流逝？ Part4－認識自己第二步 寫出那些你想成為的幾種角色與共通點，分析你的職涯方向。 是出色的領導者、作家、音樂家、體貼的另一半、家人？找到它們的共通點，這共通的地方可能就是你夢寐以求成為的人。 Part5－認識自己第三步－喜歡且擅長的事 步驟①列出你的人生大事 步驟②找出令你感到得意的事，是因為哪些專長與能力 「有些鳥兒是永遠關不住的，因為牠們的每一片羽翼上都沾滿了自由的光輝。總有些人，他們一輩子注定要活到極限，一輩子都想觸碰自己能力的邊界。」－電影「刺激 1995」(The Shawshank Redemption) 我們不去問生命有什麼意義，因為我們才是被生命質問的那個人，要問我們可以替生命帶來什麼意義？ 「如果你不先站出來定義自己，很快的別人會用很不精確的定義為你代勞。」－蜜雪兒．歐巴馬自傳《成為這樣的我》 總要知道自己想成為什麼樣的人，我們才知道要往哪個方向前進，想成為的人都是我們在一次次的跌撞中找到屬於自己的模樣，但是你有問過自己：「你願意付出多少，成為你心目中期望的那種人？」 第二章節 Part1－成為我想要的改變 「成為你想在世界上看到的改變。」－印度聖雄甘地 你若希望世界充滿更多溫柔善良和熱情，那首先你要做的事就是成為那樣的人。你能夠打從心底作出決定，把你有限的時間和資源投入在你的夢想之中嗎？ 「在你人生最後被蓋棺論定時，別人會怎麼評論你？」－《與成功有約》作者史蒂芬•柯維 Part2－你想過自己人生的終點嗎？ 走到人生的最後，我希望自己是不留遺憾的那個人，當然這很困難，可是我在每一次生活裡都努力做到讓自己不後悔。 我們有可能從不後悔自己做過的選擇嗎？如果再讓你回到最初那時候，一樣的思維一樣的見解，你還是會做出相同的選擇，但至少我們都不留遺憾的努力過了。 Part3－先相信你能成為期望中的樣子，就能實現 如果我一直告訴粉絲的，你心中的信念決定了你未來的模樣，我相信自己的未來只有兩條路：慢慢成功、運氣好點快一點成功。 Part4－為自己寫下十年願景－十年後的你，比你想得更好。 ①五年後十年後你希望成為什麼模樣？ ②達成什麼成就？住在什麼樣的房子？ ③過著什麼樣的生活？身邊有著誰？ ④你夢想中的事情都完成了嗎？ 並非寫下願景十年後百分之百會成為那副模樣，也許過程裡你轉換了跑道，成為了更優秀的人。 我都會告訴自己，我努力是因為我想見證十年後的自己究竟多優秀，有時我都會心想，我時常會看到十年後的自己在向自己招手，因為他正告訴我：「我知道你現在很辛苦，可是看看我，你是真的做到了。」 十年後的那副模樣在我眼中是逐漸清晰，因為我知道我真的慢慢變的更好了。而凡事都需要耐心，我也在學會如何在成長過程善待自己。 「大部分的人都高估他們一年內能做到的事，卻又低估了十年間能完成的成就」 「如果你不追求卓越，你將默認自己接受平庸。」－馬修．肯特 (Matthew Kent) 所謂的「卓越」是百分百發揮自己的潛力，而所謂的「平庸」則是任憑自己的潛力隨時間枯萎凋零。 寫下十年願景你可能會遇到的問題有－ ①十年太過遙遠，我從沒想過這麼長遠的事情 ②我不知道該如何起步，對於生活我很迷茫 將這十年拆分成為兩年一階段的願景，你希望至少在最初兩年你能成為什麼樣的人？ 寫出你要的結果，再從結果一步步回推到你應該為哪些事情努力才有達成目標。拆分出你需要努力的那些事，一項項細分優先順序，再開始執行，執行過程中逐漸優化。 當我們放任人生「自動導航」，太害怕去承諾、不曾花時間去定義自己真正想要的，就等於在拖延自己的目標。 當我們選擇「手動駕駛」，勇於給出承諾、花時間認識和定義自己，才有可能實踐夢想。 Part5－打造夢幻工作的過程不是一夕之間的壯舉，而是每天微不足道的累積。 「你採取的每一個行動，都是對你希望成為的那個人投票。隨著票數的累積，你新身分的證明也會隨之增加。」我們採取的每一個行動，都是對我們想成為的那個人投下一票－《原子習慣》作者詹姆斯•克利爾(James Clear） 第三章節 Part1－任何一個商業模式，需要有長期的效益，都需要達成三階段－「創造價值、傳遞價值、獲取價值」 之所以需要規劃商業模式圖，真正的目的是為了聚焦在真正重要的事情上，也就是我們的「價值主張」 寫下你的商業模式圖，內容包含：關鍵合作夥伴、關鍵活動、關鍵資源、成本結構、價值主張、客戶關係、目標客層、運作通路、收益流...等。 商業模式並非一成不變，而是在一次又一次的復盤中找到修正處，在每年初、身分轉換、轉職、創業時都能夠檢視和修改。 熱情和目標不是我們渴望擁有的東西，也不是隱藏起來等待我們發現的寶藏。熱情和目標是一塊畫布，等待你在上面揮灑第一抹油彩。－《初生之犢》作者麗茲·柏哈拿 (Liz Bohannon) Part2－明確且具體的目標才能夠被實現 創立你想達成的具體目標，盤點與目標間的距離。我們可以將目標一一拆解成關鍵的活動，這些活動就是所謂的「微型目標」。 「微型目標」應該是可控性的，例如每天需要完成多少篇文章，看多少書。 而非我需要在一個月內達成多少粉絲數量，因為那是我們無法掌控的事物。 Part3－盤點需要多少時間 當我們已經預期要花多少時間，就會願意將這段日子裡努力把成果做出來，已經預期時間到了我們能達成成果，自然就會更有耐心地完成交辦自己的任務，採取更合理的方式去執行和運用手邊的資源。 Part4－盤點要用哪些方法 你希望曝光的管道有哪些，你想以何種方法傳播你所學的知識。以當今具傳遞價值最有效的方式之一，社群平台或自媒體通路。 Part5－先看別人怎麼做，再改善不足之處 學會模仿再找到屬於自己的一套模式，開始用屬於你獨具的風格創造你想分享的內容。無論你想創造個人部落格、有聲書、電子報等通路分享你所學的知識和個人故事。 Part6－盤點要學習的共通技能 以成為作家為例，依重要性排序：寫作、演講、行銷、管理、變現管道。 告訴自己「抱持著成長心態，面對挑戰的事情勇敢去學」，就能為很多事帶來轉機。 Part7－排出學習的優先順序 「創造價值、傳遞價值、獲取價值」各依比例計算。 若你認為創造價值優先才能夠傳遞更多價值，甚至能夠將60%的時間都投入到創造價值之中。 「成功就是在微小的目標上持續求勝。」 第四章節 Part1－朝「北極星指標」邁進 所謂北極星指標指的就是你所有努力付出的事情都是朝著同一個目標邁進，例如開始創作、分享內容、寫下故事、製作有聲書，都是以「作家」這個目標前進。 當我們在創立微型目標的時候，一定要時刻叮囑自己，這個微型目標是否有讓我們逐漸朝著北極星指標邁進，長期是否能累積價值。 當我們總是往北極星指標的方向邁進，等待我們的就只是「快一點成功」和「慢一點成功」的差異。 對我來說，成功是必然，絕非偶然。當我開始一件事以後，等待我的只有兩種結果：成功，或者非常成功。 「所謂有意識的生活，是在他人的決定影響我們之前，先為自己做主的本事。」－李奇．諾頓(Richie Norton) Part2－「活在當下」是什麼？ 當今時代人們都誤解「活在當下」的意思。 活在當下不是你坐在自動駕駛的車上，任由車子帶你毫無目的地逛街，任由環境支配著你的生活、沒有願景與夢想的窮忙，這樣的人只是不知道自己生活方向的輸家。 對贏家來說，真正的活在當下是持續的對過去的復盤、對未來的改變與成長，能夠胸有成竹的說著我在為自己的夢想而努力，他們手握方向盤時刻調整自己的方向直至抵達目的地。 贏家和輸家都一樣「活在當下」，但是背後的心態卻大不相同。能夠瞻前顧後又把握當下的人，是對自己人生負責的駕駛；總是顧此失彼只願活在當下的人，是任由人生迷航的乘客。－《只工作，不上班的自主人生》作者瓦基 ＊自主第一步：建立晨間習慣 你每天早起後第一件事做的是什麼? ＊自主第二步：建立筆記系統 記錄每一天自己「完成」和「未完成」的任務，分別在早中晚各時段規畫和檢討當天的任務。並在當周日挪出十分鐘的時間回顧當週的進展。 頻繁的回顧有助於未來優先序的排定，筆記的功能是為了：追蹤過去、釐清現在、設計未來 Part3－筆記裡留存的有 ①十年願景與兩年封面故事：包含了十年後想達到的目標高度以及細分為每兩年至少要達到哪些成果？ ②年度目標：將十年願景與兩年封面故事細分為一年內的目標，哪些可以優先進行，哪些較為重要？ ③未來誌：安排未來每一個月的行程，這個功能讓我們提前規畫行程、安排重要事件。 ④月誌：規劃未來一個月的行程。 ⑤日誌：規劃未來一天內的行程：每天寫下一個自我肯定、三個重點任務、三個感恩、一個檢討。 ＊一個肯定：無論發生什麼事情，仍要告訴自己努力過好一天了。 ＊三個任務：安排兩個工作任務、一個私人任務。任務不求多只求完成。 ＊三個感恩：讓自己更專注於人際間的溝通與互助，用心觀察以前不曾注意的細節。 ＊一個檢討：回顧當天任務的完成狀態來檢討改善，為的不是苛責自己，而是讓下一次能做得更好。 Part4－把失敗當成一場實驗 失敗重要的是從中學到東西，你可以把文章拿給朋友看，問他們讀完有什麼感想，得到的回饋就是你改正的機會。例如：故事性不足、文字太生硬、沒有寫到讀者在乎的事情等。以此調整寫作的方向。 Part5－聽取有建設性的回饋 得到意見回饋是非常重要的一件事，因為這能夠幫助自己進行修正和改善。 學習閱讀後將書本與自己產生連結，從「別人說」變成「我認為」：當你能做到這件事時，表示書中的知識已經化為我的想法與行動。 學習與澆花有著許多相似之處，一個經驗豐富的園丁在「澆花」的時候，絕對不會一口氣澆一大盆的水；他們會把分量減少，每一天只澆一點點的水。少量且持續地澆水，才會讓花朵盛開。 一個經驗豐富的學習者在學習的時候，也不會一口氣吸收爆量的資訊；而是精讀少量的資訊，每一天只吸收少量重點，分散式的學習，才會記得更牢。 想要學好一件事，只需要把少量的資訊，分散到一天學習。「持續」學習的成效，往往高於一口氣「高強度」地學習。真正重要的是，我有沒有比昨天的自己，又更進步了一些？ 「設定為別人服務的目標，往往會讓我們表現更好。」－《高成效習慣》作者布蘭登• 布夏德(Brendon Burchard) 人們常說人生就像一場「馬拉松」，要保持節奏並且持之以恆。我認為這句話只說對了一半，後面的那一半。在某些時刻，衝刺是必要的，但在一開始的時候，我們必須先透過 「短程衝刺」來建立起步的動能，踏出突破性的一步，讓成長的飛輪先轉動起來，我們後續的步伐才會愈來愈順。 接著，就可以切換到馬拉松模式。為了能在人生這場馬拉松中跑得又遠又久，我們得認知到「保持紀律」的重要性，並且設定正確的心態，讓自己成為一個享受紀律的人，而不是被紀律所逼的人。只有當我們把想達成的目標，用像工作時一樣紀律地執行，才會獲得更多的改善和成效。 「多數人花了大半輩子想像與做夢。開始做很有趣但未來是屬於完成者的。」－《紐約時報》暢銷作家 喬恩•阿考夫 (Jon Acuff) 事實上，阻止我們前進的很大原因來自於：完美主義。 完美主義導致我們對自己的自我批判，遠比別人對我們的批評來得多太多。 以前曾經聽過一句話：「完成比完美更重要」 當你將一件事情做到以後，再來慢慢思考如何調整到更好。相較於過程中一直修正一昧追求完美，還要來得更有效率。 第五章節 Part1－如何克服完美主義？ 第一招《只要開始去做》當你踏出第一步時其實你就會發現沒那麼困難，因為所有人都是在懵懂的情況下開始，直至在一個領域專精。 第二招《下修標準與目標》不要把目標設定的太大而導致放棄，而是把目標砍半並「完成」。 第三招《放棄不必要的事》在你密密麻麻的代辦清單中找出多餘的事，如果你為自己安排了太多行程非得犧牲一件事，那就放棄那件影響力最低的事情。 第四招《做得開心就好》若你在錄音和閱讀過程感到快樂，那麼即使做出來的成品沒有達到預期也沒關係，至少你從中感受到了熱情和樂趣。 「萬物皆有裂痕，那是光照進來的地方。」 －李歐納 •柯恩 (Leonard Cohen) 天底下從來就沒有十全十美的人事物。有裂縫，才看得見陽光；有缺陷，才有進步和改善的成長光芒。不完美，才是真的美。 「懦夫從不啟程，弱者死於路中，只剩我們前行，一步都不能停。」－Nike 創辦人 菲爾•奈特 (Philip Knight) Part2－萬事起頭難，聽過摩擦力嗎？ 當一個物體要移動時必須先施加「最大靜摩擦力」才能讓原本的物體開始移動，當物體開始移動後只剩下「動摩擦力」。而動摩擦力往往比靜摩擦力還來得低。這就是為什麼起跑時我們要短暫衝刺。 如果一個人想要獲得事業上的成功，就必須在某一段時間內，讓自己「過份的努力」。這段時間內集中精神、火力、知識，大約三到五年的時間專心一志的讓自己朝目標前進。 以下有三點建議－ ①在「成功」的面前，用「正常配速」過每一天，根本是浪費時間。 ②在一段時間內，逼自己跑起來，進入「有效」運動的模式。 ③當我們停止後，若還沒「有效爆發」，休息一下，再衝刺一次。 學會在這場馬拉松「配速」，尋找合適的時機，或有潛力的突破點進行短暫的衝刺，讓投注的努力發揮最大的效果。 「快速採取行動，耐心等待結果。」－矽谷傳奇投資人納瓦爾．拉維肯 (Naval Ravikant) 人生遠看就像一場馬拉松，需要持之以恆；近看則像是高強度的間歇訓練，是由無數個衝刺、休息、衝刺、休息的循環組成。 Part3－從自願到自律 自律：建立起一套長久且規律的模式。我們往往誤以為只要自律，就能達成最終目標，誤把自制力和成功劃上等號。 自然：把我們自願去做的事情，變成不需要自制力，就能輕易執行的日常習慣。自然就是身心不會抗拒的好習慣。 自願：當我們發現一件事情對自己真的有好處，或充滿樂趣，就會發自内心願意去做。儘管困難，仍樂此不疲。 把以上三項「反著順序」再看一次。那些自律的人其實一直做著自己喜歡的事，他們理解那件事情對自己的好處，所以自願去做，養成習慣自然地去做，最後才成為自律的人。自願是內在的驅動力，自律只是外在的表面結果。 為什麼有些人願意持續「自願」的做一件事？因為一個道理：「一百次的行動是進步的保證」 採取一百次行動的好處： ①我們對這件事情會學得更好。 ②我們對自己會有更多自信心。 ③我們對這件事情會有比別人更深刻的見解。 「現代人想要自我欺騙，最常用的一招就是隨時保持忙碌。」－哲學家丹尼爾．普特南 (Daniel Putnam） 不要用一堆無關緊要的雜務來騙自己很忙碌，有生產力的人往往十分從容。生產力不是做得快速，而是產出最有價值的事。 「提出一個問題往往比解決一個問題更重要。」 －科學家亞伯特•愛因斯坦(Albert Einstein) Part4－用PDCA創造人生的成長循環：計畫(Plan)、執行(Do)、檢查(Check)、行動(Act) 不斷地檢查(Check)：找出瓶頸，工作效率加倍，採取PDCA循環時記住兩件事情： ①要有留下紀錄的習慣：留下紀錄，不要依靠記憶。學會「覆盤」、檢討能夠改進的地方。 ②要有健康的反省心態：自省不等於自責。「自責」是用過去的舊錯誤來懲罰未來的自己。「自省」是用未來的新機會，來榮耀過去的自己。 不停地行動(Act)：「快速失敗，時常失敗」 (Fail fast, fail often.)、「失敗得早，愈早學到」 (Fail early, learn fast.）。擁有嘗試新事物的自由和意願，直到找出能解決問題的方法。 行動心態：把失敗視為「疊代」 疊代是不斷對過程重複、重做，為的是更接近並到達目標過結果。我們只需要依靠上一次的經驗做修正，就能慢慢往期望的目標靠攏。 測試兩種版本(A/B)，選較好的那一個繼續疊代 「說不，並非辜負别人，而是為了維護自己。設定邊界並不會顯得你不尊重，反而是表達了你對自我的尊重。」－心理學家亞當 • 格蘭特 懂得適當放棄的人，才有機會找到真正的志向。 和自己一次又一次的對話，問自己為何想放棄？嘗試了嗎？結果呢？能不能更好？最終的決定？ Part5－放棄和半途而廢的差別 「放棄」是當我們實際採取行動、多方嘗試、檢視結果之後，做出深思熟慮的決定。適當的放棄並不是代表我們很弱，只是表示我們把寶貴的時間、精力，用在真正重要的事情上面。 「半途而廢」是當我們用半吊子的態度去執行，漫不經心地用感覺和情緒做出的決定。半途而廢的人並没有想清楚，自己真正想要的是什麼。他們把時間和精力，用在其他根本不重要的事情上面。 「最没有生產力的事，就是用更有效率的方式，去做根本不該做的事。」－管理學之父彼得•杜拉克(Peter F. Drucker） Part6－放棄和拒絕，是人生的減法哲學 水的清澈，並非因為不含雜質，而是在於懂得沉澱；心的通透，不是因為沒有雜念，而是在於明白取捨。 那些能夠看清楚目標、勇往直前的人，往往是體悟並奉行「減法哲學」的人。 「生命格局的大小取決於勇氣的多寡。」－美國作家阿內絲•尼恩(Anais Nin) 斜槓並不是三分鐘熱度，反而是最需要耐心的一項事業。成功打造夢幻工作就像釀酒一樣，需要時間，但是每個人的時間不同，有些人是啤酒，有些人是葡萄酒，有些人是高粱酒。如果我們没有足夠的耐心，急著提早打開罈子，最後只會得到一罈醋。訣竅在於，我們要知道自己在釀的是什麼酒。 年少有為不是常態，大器晚成才是。認識自己、保持專注、持之以恆、繼續精進，才是最終釀出好酒的關鍵。 「果敢行動只會片刻失足，不敢行動則會失去自我。」－存在主義哲學之父 齊克果(Soren Aabye Kierkegaard) 不要把未來寄託在期望上，把未來寄託在可以控制的事上。 「羨慕別人的人生，等於浪費自己的生命。」－澳大利亞作家布朗妮•威爾 (Bronnie Ware) 曾在安寧照護所擔任八年的護士。這段期間，她在部落格上記錄年老病人的故事，以及他們在人生最後一段日子裡最懊惱的遺憾。最多人感到遺憾的事情是： ①希望有勇氣過自己真正想要的生活。 ②希望以前沒有那麼拚命的工作。 ③希望有足夠的勇氣表達自己的感受。 ④希望能夠和朋友們一直保持聯繫。 ⑤希望已經讓自己成為快樂的人。 若我們明知臨死前「有可能」對這些事情感到後悔，那麼現在做出的決定，或許就能朝「避免後悔」的方向去思考。 Part7－寧可試過，不要錯過：避免「後悔」比避免「失敗」來得重要許多。 人生最大的後悔，都是那些我們沒有做過的事、沒有接受的工作、沒有說出口的愛、沒有去追逐的夢想。 我希望自己寧可在多年後說「我試過了」，而不要讓自己鬱悶地說「我錯過了」。 「人生的意義不是活了多久，而是做了什麼；不是還有幾口氣，而是擁有多少智慧；不是倒數生命的盡頭，而是用心感受生活。我們應該用一顆心扎實地跳了幾下，來計算時間。真正活出生命的人，是最用心思考、認真感受、言行問心無愧的人。」－英國詩人菲利普 •貝利 (Philip Bailey) 靜下心，感受呼吸、感受脈動、感受不完美的平凡生活。最幸福的時刻不是活得比別人更好，而是活得像自己。 「先想像終點，才能規劃路徑。」 勇氣不是與生俱來的，踏出舒適圈不是為了「刻意讓自己不舒服」。而是記得要為了下一個「更舒適的可能性」