[你不是只能無助地面對生活的苦； 而是能更深入了解自己的心和腦，「刻意練習」出你想要的幸福。] 幸福是什麼？歐普拉常常在他的脫口秀上面問到這個問題，而且很多觀眾也很常被他問，什麼是生命中最渴望的事？然而大家在思考幸福是什麼的時候，其實又都說不出來，歐普拉認為面對外在的不順心和不如意，我們可以直接怨天尤人，或者是我們可以指望別人給我們幫助，但是其實我們也可以自己去創造自己的幸福，可以練習，努力練習感恩，選擇希望，選擇關懷與理想，從而活出自己想要的人生，我認為這是一本非常勵志的書，他讓我們去思考對於幸福的迷思，以及對於快樂和不快樂的定義，他認為快樂不是目標，不快樂也不是敵人，這真的是非常發人深省的觀點，希望大家有機會都可看看這本書！！