本書作者日本國民心理學家加藤諦三，他要這用本書告訴你：「穩，就是讓自己變成一個夠大的容器，裝得下各種情緒，能從容自信地接住生命中的各種困難。」 許多人在這個社會奔忙了一輩子，即便名利雙收，最後卻發現自己內心十分不安，遲遲得不到內在的平靜，如果你不能如實地看見自己，那再多的功名利祿，再多的外在成就，都無法消除你內在的恐懼與不安。 這本書就是要幫你達到「穩」的境界，讓你不再不安，真切地面對自己。只要你獲得內在的安穩，生活也跟著穩定。這是一本帶你深度認識自己內在，了解是什麼在影響著你平常的思考與行為，你困在什麼裡面？ 一旦找到了內在的安全感，你所有的焦慮、失望、悲傷都能得到容納。那那些你過度在乎的人事物，都不再會束縛你。推薦給各位。