人們比自己想像得更愛自欺欺人。這本書真的大大扭轉我很多看待自我的想法，我們常常自認自己客觀中立，認為自己的想法是對的，沒有錯也沒有謊言在裡頭，但其實我們都對自己說過許多謊話。 為什麼我們對自己說謊話，因為真相太痛，即便我們不是故意，卻還是為了自我保護而騙了自己，依賴這些謊言，我們就會越來看不見真相。 本書作者是心理治療師喬恩‧傅德瑞克森，他非常直白地指出人們最常使用來欺騙自己的手法，你會一直被一針見血的內容戳中，一開始或許難以接受，但最後會明白，你的確對自己說謊了。 心理治療之所以重要，是因為它能幫助你看見問題，讓你不再看不清自我，不再欺騙自己，它幫助你面對。這本書很直接，不拐彎抹角，但也因而很有幫助！