IG @coinreading 畫風很美（本人很吃美感），薄薄一本搭配圖文很快就翻完了！ 焦慮很難靜下心看書的時候，這本可以讓你輕鬆閱讀。 內容可深可淺，如果看不太懂前半部解釋焦慮成因的話，可以著重在後半部的修復練習。若想要讀得深，可以仔細閱讀每頁下方紅色文字說明，內容也是非常紮實的喔！ 這本是［#認識自己的身心系列 繪本］其中一本，可以翻翻其他本感覺都很不錯👍 — 「焦慮症是美國最常見的精神疾病。美國成年人的焦慮症終身發生率(lifetime prevalence)是28.8% (Bhatt 2017)，亦即有四分之一的成年人深受焦慮之苦！」 「焦慮是一種過度自我保護的感覺。你可以疼惜那個小心翼翼、充滿恐懼的自己。」 - 我曾經以為最困擾台灣人的是憂鬱症，其實焦慮症完全不遑多讓。希望這本書可以幫助到有需要的你喔！