蘇菲．斯坦汀

史提夫．海恩

博客來0010828837

焦慮的修復練習（認識自己的身心系列4之3，硬殼精裝）

Sophie Standing

Steve Haines

IG @coinreading

畫風很美（本人很吃美感），薄薄一本搭配圖文很快就翻完了！
焦慮很難靜下心看書的時候，這本可以讓你輕鬆閱讀。

內容可深可淺，如果看不太懂前半部解釋焦慮成因的話，可以著重在後半部的修復練習。若想要讀得深，可以仔細閱讀每頁下方紅色文字說明，內容也是非常紮實的喔！

這本是［#認識自己的身心系列 繪本］其中一本，可以翻翻其他本感覺都很不錯👍
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「焦慮症是美國最常見的精神疾病。美國成年人的焦慮症終身發生率(lifetime prevalence)是28.8% (Bhatt 2017)，亦即有四分之一的成年人深受焦慮之苦！」

「焦慮是一種過度自我保護的感覺。你可以疼惜那個小心翼翼、充滿恐懼的自己。」
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我曾經以為最困擾台灣人的是憂鬱症，其實焦慮症完全不遑多讓。希望這本書可以幫助到有需要的你喔！


焦慮的修復練習（認識自己的身心系列4之3，硬殼精裝）

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「焦慮是好事，因為精神病態的人完全不會焦慮。」— 強·朗森